Хоббі - NTer

Хоббі - NTer http://nter.net.ua/ ru Хоббі - NTer http://nter.net.ua/yandexlogo.gif Хоббі - NTer http://nter.net.ua/ NTer.net.ua Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України http://nter.net.ua/main/19999-krishtaleva-v-top-7-najzaxoplyuyuchix-pecher-ukrayini.html Печери завжди вабили людей: у давні часи як гарне укриття від негоди та звірів, тепер – своєю таємничістю та красою. Проект iloveukraine.com.ua опублікував свій рейтинг найцікавіших печер України. Увійшла до списку і печера Кришталева розташована в с.Кривче на Тернопільщині.  Fri, 03 Feb 2012 13:30:00 +0200

<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font: normal normal normal 8pt/normal tahoma, arial, sans-serif; margin: 3px;"> Особливістю печери є те, що в ній підвищена іонізація повітря та води, абсолютна відсутність патогенних організмів. А зовсім нещодавно тут виявили мінеральний болотний мул та воду. Що це значить? Те, що печера має гарні перспективи перетворитися на лікувальний та рекреаційний центр. Тим паче, що печера є легкою для проходження.   Водночас, окремі ділянки печери – закриті для туристів. Усе заради унікального мікроклімату та «комфорту» кристалів.   Власне, на Тернопільщині ми наполегливо радимо затриматися довше ще з двох причин.   Перша: тут знаходяться ще три унікальні печери – Оптимістична, яка є другою за величиною у світі, а також Озерна біля с. Стрілківці та Музейна, яка розташована між двома попередніми та відкрита всього 5 років тому.   Якщо виявиться, що від Музейної печери є ходи до двох сусідніх, то в Україні з’явиться найбільший печерний комплекс у світі.   Також до списку потрапили: Солдатська печера, розташована у Кримському масиві Карабі-Яйли, й названа на честь безіменних воїнів, полеглих в роки Великої Вітчизняної війни.   <table border="0"> <tbody> <tr> <td><a href="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/1328266535_eba9e1798d710560eacfd8ea91d774fe.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img align="left" src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/thumbs/1328266535_eba9e1798d710560eacfd8ea91d774fe.jpg" alt='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' title='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' /></a></td> </tr> </tbody> </table>   Червоні печери або Кизил-Коба - цілий комплекс печер у вузькій гірській долині, що за 3,5 км від села від кримського села Перевальне. Він утворений річкою Субаткан та розділений на дві частини підземним озером.   <table border="0"> <tbody> <tr> <td><a href="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/1328266529_687f96c9e68bee286a3eb0c5fc4fa365.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img align="left" src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/thumbs/1328266529_687f96c9e68bee286a3eb0c5fc4fa365.jpg" alt='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' title='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' /></a></td> </tr> </tbody> </table>   Мармурова печера  - неподалік села Мармурове. На вході до неї споруджено штучний 10-метровий тунель. Перша з галерей, в яку ви потрапите, якщо завітаєте сюди, – це «Галерея казок», де сталагміти нагадують відомих усім героїв. До кінця важко повірити, що усе це – створила природа.   <table border="0"> <tbody> <tr> <td><a href="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/1328266520_9f6c3c2c6a482baa117974ae1815ff02.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img align="left" src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/thumbs/1328266520_9f6c3c2c6a482baa117974ae1815ff02.jpg" alt='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' title='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' /></a></td> </tr> </tbody> </table>   Печерне місто Чуфут-Кале - це ціле місто. З кримськотатарської мови його назва перекладається як «європейська фортеця».   <table border="0"> <tbody> <tr> <td><a href="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/1328266591_0024a4324f4be4286472b725455b1558.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img align="left" src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/thumbs/1328266591_0024a4324f4be4286472b725455b1558.jpg" alt='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' title='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' /></a></td> </tr> </tbody> </table>   Печера Атлантида (Хмельницька область) - відома спелеологам всього світу, адже є так би мовити триповерховою, тобто в ній чітко виділено три яруси.   <table border="0"> <tbody> <tr> <td><a href="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/1328266587_52c376ff531efd63e56cad20f666d71a.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img align="left" src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/thumbs/1328266587_52c376ff531efd63e56cad20f666d71a.jpg" alt='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' title='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' /></a></td> </tr> </tbody> </table>   Печера Романія або Дружба (Закарпаття) - схована в лісі на північній околиці села Мала Уголька, що на Тячівщині. Увійти до неї можна тільки через природній кам’яний колодязь, і виключно з провідником-інструктором та з дозволу адміністрації Карпатського заповідника. Окрім всього, вам знадобиться ще й спеціальне спорядження та бодай початкові навики скелелазіння.   <table border="0"> <tbody> <tr> <td><a href="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/1328266639_6d9a788800a884875820bcbc67d795f2.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img align="left" src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-02/thumbs/1328266639_6d9a788800a884875820bcbc67d795f2.jpg" alt='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' title='Кришталева - в ТОП-7 найзахоплюючих печер України' /></a></td> </tr> </tbody> </table> </div>

Кінець зимового сезону – дешевий, але ризикований, кажуть у тернопільських турфірмах http://nter.net.ua/main/19898-kinec-zimovogo-sezonu-deshevij-ale-rizikovanij-kazhut-u-ternopilskix-turfirmax.html Відпочинок на гірськолижних курортах впаде у ціні в березні-квітні. І хоч тоді дешевше, проте снігу можете там не застати. Експерти радять, що найкращий варіант зекономити – “горящі” путівки. Tue, 31 Jan 2012 17:50:00 +0200

Їхати на відпочинок у гори тепер, а не сподіватися на знижки наприкінці сезону радять тернопільські туроператори. Натомість досвідчені лижники кажуть, що кінець сезону таки дешевший, якщо домовлятися “напряму”. — На відпочинок уже вісім років поспіль їжджу у Буковель разом із друзями, — розповідає тернополянка Тетяна Драпак (25 р.). — Ми самі знаходимо пропозиції проживання через Інтернет, домовляємося і їдемо. Послугами турфірм ніколи не користувалася, бо вони пропонують дорогий відпочинок. Особливо той, що за кордоном. Також дівчина каже, що хороший спосіб зекономити – поїхати наприкінці сезону. — Я через Інтернет навіть звіряла ціни на той же готель, — продовжує вона. — У святковий сезон, тобто на Новий рік, він коштував 2000 гривень за двомісний економ-варіант. У лютому — 997 гривень. А в березні він уже коштує 600 гривень. Проте тоді уже будуть і певні нюанси. Сніг стане не таким пухким і свіжим, а може, його уже й взагалі не буде. Про недоліки пізнього зимового відпочинку нагадують і представники тернопільських турфірм. — Ви ж розумієте, що таке кінець гірськолижного сезону — ви можете приїхати в гори, а там уже напівболото замість снігу, — каже директор тернопільської турагенції VIP Travel Роман Флінта. — Ви будете дуже розчаровані побаченим, попри те, що зекономили кілька євро. За його словами, найкращий варіант весело, якісно та порівняно дешево відпочити — ловити “горящі” путівки. — Припустимо, що групу уже набрали, а в автобусі залишаються вільні місця. Тож туроператор, щоб не працювати собі у збиток, продає ті місця за символічну ціну, аби лиш відбити затрати, — каже фахівець. — Та проблема у тому, що майже всі гірськолижні курорти, окрім Карпат, — у країнах Шенгенської зони. Тож найпростіше тим, хто уже не вперше їде туди і має візу. Натомість у Карпати, за його словами, мало які фірми взагалі продають путівки. Адже тернополяни переважно їдуть туди самостійно. У тернопільської турфірми “Галопом по Європах” узагалі не передбачені жодні знижки на закінчення гірськолижного сезону. — Зараз подивлюся у базі, — каже менеджер Оксана Кіндзерська. — У французькі Альпи, Австрію та Польщу ціни на лютий-березень однакові. Лише путівка на словацький курорт у Татранській Ломниці у березні, порівняно із лютим, дешевша на двох на 37 євро. На квітень поки що немає інформації. Проте є серед тернопільських турфірм і такі, які пропонують значні знижки на поїздки у засніжені гори. Та конкретних цін не називають. — У нас кожного року з початку лютого до початку березня на гірськолижних курортах відбувається спад цін, — каже директор мережі турагенцій “Феєрія мандрів” Наталія Кутень. — І тому на відпочинок у Словаччині, Австрії та Польщі можна поїхати зі знижкою 50%. Це цілком реально. Такої ж думки директор туристичної мережі “Алімтур” Віктор Пасенчук. — Якщо їхати на лижі з середини лютого до середини квітня, то можна зекономити до 160 євро на тижневому відпочинку для двох осіб, — розповідає він. — У нас така акція діє на путівки в Австрію. Там ціни на підйомники та деякі інші послуги входять у вартість проживання. І тому виходить значно дешевше. Із дешевших курортів на кінець зимового сезону експерти пропонують тернополянам Болгарію. Проте найкращий спосіб добре відпочити — це раннє бронювання, переконують вони. Тобто на зимовий період путівки варто бронювати влітку, а на літній – взимку, радять туроператори. —— Чим раніше ви бронюєте путівку, тим більші у вас шанси вибрати найкращий готель і якісний курорт, — каже пан Пасенчук. — І ціни можуть бути значно нижчими, аніж посеред сезону.   Вартість тижневого відпочинку на двох у “високий” та “низький” сезон* Словаччина, Татранська Ломниця - Лютий 387 євро, Березень 357 євро Польща, Закопане - Лютий 600 євр, Березень 600 євро Австрія - Лютий 1600 євро, Березень 1600 євро Карпати, Буковель - Лютий 6979 гривень, Березень 4200 гривень * Середні ціни   <a href="http://20minut.ua/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8F/" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Небезпека з аптечки – аспірин та парацетамол http://nter.net.ua/hobbi/hobbikrasa/19899-nebezpeka-z-aptechki-aspirin-ta-paracetamol.html Звичка за перших же симптомів головного болю бездумно хапатися за пігулки може обернутися вкрай важкими наслідками – аж до летального кінця. Про це застерігають німецькі науковці. Tue, 31 Jan 2012 14:08:01 +0200

Болить голова – випий пігулку! Лихоманить, підхопив застуду, ниє зуб, ламає суглоби – випий пігулку! Не допомогла одна – випий ще одну! Що може бути простішим! Близько чотирьох мільйонів німців саме так і вчиняють: регулярно ковтають знеболюючі та жарознижувальні ліки.   Найпоширеніші з яких – аспірин і парацетамол. Вони цілком доступні: і коштують недорого, і продаються без рецепту в будь-якій аптеці. До того ж, вони нібито перевірені часом: аспірин застосовують у медицині вже понад сто років, парацетамол – понад півстоліття. Здавалося б, які тут можуть бути сумніви? Тим паче, що й реклама вносить свою лепту в пропаганду не тільки самих знеболювальних засобів, але й легковажного ставлення до них. Тим часом медики стурбовані не на жарт.   Парацетамолу не місце в аптеках   Річ у тім, що ці буцімто безневинні пігулки можуть спричиняти вкрай важкі і навіть небезпечні для життя побічні реакції. «Нині парацетамол взагалі не отримав би допуску як лікарських препарат, навіть за рецептом, не кажучи вже про вільний продаж», - підкреслює професор фармакології медичного факультету Ерлангенського університету Кай Бруне. Навіть дозволена добова доза – 4 грами – може викликати важке отруєння й ураження печінки, стверджує він.   «А якщо перевищити її всього вдвічі, то це може закінчитися гострою печінковою недостатністю. Інакше кажучи, в нас на ринку у вільному продажу наявний медикамент, здатний вже при незначному передозуванні викликати кому або летальний кінець. Причому гостра печінкова недостатність – це дуже мученицька смерть, що триває кілька діб. Словом, цьому препаратові узагалі не місце в наших аптеках», - переконаний фармаколог.   Прийом аспірину – невиправданий ризик   На думку науковця, не набагато «кращий» від парацетамола й аспірин – другий класичний ненаркотичний анальгетик без рецептурного продажу. Аспірин – тобто ацетилсаліцилова кислота – також викликає надто багато побічних реакцій, тому вживання цього препарату виправдане лише для пацієнтів із серйозними серцево-судинними захворюваннями, але аж ніяк не як знеболювальний засіб.   «Знеболювальна дія ацетилсаліцилової кислоти триває всього кілька годин, а ефект розрідження крові – кілька діб, - каже професор Бруне. - У результаті в пацієнтів, які прийняли таблетку-іншу аспірину, може знову відкритися стара рана, що тільки-но загоїлася. Таким пацієнтам протипоказані походи до зубного лікаря та оперативні втручання, навіть якщо з моменту останнього прийому аспірину минуло вже кілька днів. Тобто прийом аспірину означає підвищений – і, як правило, нічим не виправданий – ризик кровотечі».   Шкоди більше, ніж користі   Тому до рекомендацій, які час від часу з’являються в тих чи інших дослідженнях, приймати аспірин превентивно, без будь-яких показань, просто з профілактичною метою, приміром, для запобігання атеротромбозу і коронарної хвороби серця чи для зниження ризику розвитку раку, науковець ставиться вкрай скептично.   І щодо цього професор Бруно далеко не поодинокий: нове наукове дослідження британських медиків, результати якого нещодавно оприлюднив журнал Archives of Internal Medicine, свідчить про те, що ризик, пов'язаний з уживанням аспірину, виправданий лише для пацієнтів, які вже перенесли тяжкий інфаркт міокарда чи інсульт. Керівник цього дослідження Косік Рей, професор лондонського університету Святого Георгія, не сумнівається: «Здоровим людям від аспірину більше шкоди, ніж користі».   Обережно, пенталгіни!   Особливо небезпечні, на думку професора Бруне, комбіновані препарати – так звані «трійчатки», «п'ятірчатки» та інші пенталгіни. «Це просто неподобство, - обурюється науковець. - У такий препаратах позитивні ефекти рідко сумуються, а от негативні властивості кожного з інгредієнтів дають у сполуці кумулятивний негативний ефект. Тим паче що при вживанні таких комбінованих препаратів пацієнт практично не в змозі відстежити дозування окремих біологічно активних компонентів. Це швидко може призвести до перевищення максимально допустимих добових доз».   Той факт, що досі ніхто не взявся за більш докладний аналіз медико-біологічних властивостей аспірину та парацетамолу, викликає здивування, але лише на перший погляд. Усе пояснюється економічними міркуваннями, каже професор Бруне: «Ацетилсаліцилова кислота і парацетамол залишаються на ринку за звичкою, адже їх приймали ще наші бабусі. Обидві субстанції патентами сьогодні вже не захищені, їх може випускати будь-яка фармацевтична фірма, і ніхто не хоче інвестувати гроші в додаткові наукові дослідження, результатами яких можуть скористатися конкуренти».   Альтернативи – ібупрофен і диклофенак   То що ж робити, якщо розколюється голова чи ниє зуб? Професор Бруне рекомендує вдатися до альтернативних препаратів – ібупрофену і диклофенаку. Ці медикаменти були докладно вивчені за останні 30 років і допущені до без рецептурного продажу у повній відповідності із сучасними уявленнями про безпеку лікарських засобів.   «Звісно, і ці субстанції можуть завдати шкоди, особливо якщо вживати їх довго і великими дозами, - каже науковець. - Серед імовірних побічних ефектів – і підвищення кров’яного тиску, і шлункові кровотечі. Адже все це ліки, а не льодяники! Але в цілому ці субстанції переносяться значно краще, анід аспірин чи парацетамол. Переваги ібупрофена і диклофенака ще й у тому, що вони швидше виводяться з організму, а тому ризик передозування значно нижчий».   <a href="http://facenews.ua/">facenews.ua</a>

З непотрібних джинсів можна пошити модну сумку, розповідає тернопільський дизайнер http://nter.net.ua/main/19864-z-nepotribnix-dzhinsiv-mozhna-poshiti-modnu-sumku-rozpovidaye-ternopilskij-dizajner.html Пошити джинсову сумку для себе може кожен. Варто лише трохи пофантазувати і знайти непотрібні джинси. А також з цього матеріалу вийде неповторна прикраса на волосся чи одяг. Оздобте її мереживом, намистинами чи навіть ґудзиками Mon, 30 Jan 2012 21:21:27 +0200

- Виріжте з джинсу кілька квіточок, накладіть одна на одну, зшийте голкою докупи, прикрасьте камінчиком, бусинкою чи ґудзиком. Цю квіточку приклейте до звичайної приколки чи шпильки - і маєте прикрасу на волосся чи одяг, - розповідає дизайнер Тетяна Васенда. Окрім того, зараз дуже модно поєднувати джинс зі шкірою, тому для такої прикраси можна використати і цей матеріал, продовжує вона. А також розкішно дивитиметься з джинсом мереживо пісочного кольору. Власне зі старих джинсів чи спідниці можна зробити не лише оригінальні прикраси на волосся та одяг. З цієї універсальної тканини можна пошити сумки та чохли для мобільних. Тетяна Васенда працює дизайнером у етномайстерні. Жінка може придумати дизайн та пошити з джинсу пляжну торбинку, сумку для ноутбука та господарську торбочку на щодень. Тетяна Васенда створила цілу колекцію сумок та прикрас з цього матеріалу. - Така сумка модна, ексклюзивна, її можна часто прати у пральній машині, від того вона навіть стає ще кращою, - каже дизайнер. - А також сумка дуже міцна, у ній можна і продукти носити, і ноутбук, і на дискотеку з нею піти. На відміну від поліетиленових пакетів це екологічна сумка. Адже навіть якщо її викинути - зігниє, тоді як поліетилен розкладається сотні років та забруднює навколишнє середовище.   Нове життя старим речам Минулого року в етномайстерні запровадили акцію "Знімай штани - і буде тобі торба”, під час якої і шили сумки з непотрібних джинсів. - Ми пропонуємо повернутися до принципу ресайклінгу - повернення нового життя старим речам, - розповідає менеджер етномайстерні Софія Дольна. - Люди недбало ставляться до одягу, адже його багато. Якщо виходить з моди - викидають його, засмічуючи навколишнє середовище. Пані Дольна рекомендує не викидати старий одяг, а використати його вдруге, перекроїти. Саме так і роблять зі штанами та спідницями з джинсу у майстерні. - До нас люди приносили старі джинси, і ми за символічну ціну - 50 грн шили модні сумки, - продовжує менеджер. - Наш дизайнер спеціально розробляла фасон сумок, враховуючи і пропозиції клієнтів. З джинсу можна створити взагалі цілий комплект аксесуарів - обруч, брошку на піджак, а також придумати різні прикраси на сумку, радить Софія Дольна. В етномайстерні розробили цілу колекцію джинсових сумок та прикрас. Тернополяни із задоволенням їх купують. - Ми скуповували джинси в стокових магазинах, прали їх і використовували з них тканину, - каже пані Дольна. - Новинкою колекції сумок з джинсу є сумочки-курочки. Їх пошили спеціально до Великодня. Щоб дітки могли їх використати замість кошика і поставити туди маленьку паску, крашанки. Ці сумки набували популярності, дітки з радістю носилися з ними. Тому колекцію розширили. Знайдіть непотрібні джинси Власне, пошити сумку з джинсу для себе може кожен. Варто лише трохи пофантазувати і знайти непотрібні джинси. - Взагалі джинс - універсальний та зручний матеріал для роботи, - каже Софія Дольна. - З цієї тканини ми шиємо навіть одяг для ляльки-тільди. Це інтер’єрні ляльки. Вони нині дуже модні у світі. Ляльку-тільду називають іграшкою не для гри, а суто для прикраси інтер’єру. Взагалі найкраще працювати з джинсом тим, хто захоплюється рукоділлям. Адже тоді під руками є різноманітні відрізки з мережива, блискітки, намистини, джинс різного кольору. Має бути вибір, тоді виріб буде найкращий. Софія Дольна теж дуже любить сумки з джинсу. Таких у її колекції є кілька. - Я постійно їх ношу влітку, - каже вона. - У джинсову торбу все поміщається - кілька папок, блокнотів і зверху навіть кілограм яблук. Такі торби зручно брати на пікніки. На джинсові сумки часто звертають увагу, додає Софія Дольна. Вона не раз чула компліменти на одну з сумок, прикрашену різнокольоровими квітами зі стрічок. - Коли ми з етномайстернею їздимо на різні фестивалі, то і наші вироби перевозимо у гігантських сумках, пошитих із джинсів, - каже менеджер. - Вони ідеальні для транспортування речей і чудово заміняють картаті торби, в яких часом перевозять товар. Адже якщо заявляємо, що ми за екорух і робимо екоторби, то треба цю ідею сповідувати до кінця.   <a href="http://20minut.ua/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8F/news/%D0%97-%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%96%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%96%D0%B2-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%82%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%83-%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%BA%D1%83-%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B0%D1%94-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%8C%D0%BA-10216981.html" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Під час ожеледиці рятує… вміння падати http://nter.net.ua/main/19843-pid-chas-ozheledici-ryatuye-vminnya-padati.html За кілька минулих днів у тернопільських травматологів додалося роботи — ожеледиця робить своє. Усе ж падіння можна якщо не уникнути, то принаймні зменшити його неприємні наслідки. Травматологи радять наступне: Mon, 30 Jan 2012 12:30:00 +0200

— Імовірність падіння знижує правильно підібране взуття. Зимове взуття має бути на невисокому стійкому каблуці чи танкетці, з якісною підошвою. В магазинах можна придбати спеціальні гумові насадки на взуття проти ковзання.   У домашніх умовах на підошви можна приклеїти шматок поролону, лейкопластиру чи наждачного паперу. Ці матеріали мають здатність стиратися, тому таку процедуру слід робити щодня перед виходом з дому. Є надійніший спосіб — змастити підошву клеєм ПВА і на кілька хвилин поставити в пісок. Крупинки перешкоджатимуть ковзанню.   Під час ожеледиці ходіть узбіччям тротуару, ближче до стін будинків, огорож чи стовпів. У разі падіння вони стануть для вас опорою. Але слід уникати предметів з гострими кутами.   У таку погоду слід ходити з сумкою, яку можна носити на плечі. Вільні руки краще контролюють рівновагу. Тому тримайте їх вздовж тіла, а не в кишенях.   Ступати треба на всю стопу. Не варто піднімати ноги високо, краще ковзати.   Якщо ви послизнулися, зігніть ноги в колінах, голову втягніть у плечі і постарайтеся впасти на бік. Часто під час падіння люди намагаються зменшити удар, витягнувши руки перед собою. Цього робити не варто. Так легко можна отримати переломи зап’ястя або передпліччя. М’язи напружте. Під час удару вони захищатимуть суглоби від травмування.   При падінні на спину підборіддя притисніть до грудей, руки широко розкиньте. Це зменшить силу удару. В будь-якому разі старайтеся впасти на бік, а не на спину. Якщо падаєте зі сходів, руками захищайте голову і шию.   <a href="http://gazeta-misto.te.ua/?p=5277" target="_blank">Місто</a>

37-й рік поспіль тернополянин занурюється в крижану воду http://nter.net.ua/main/19554-37-j-rik-pospil-ternopolyanin-zanuryuyetsya-v-krizhanu-vodu.html «У здоровому тілі – здоровий дух». Такому принципу вже більшу половину свого життя слідує морж із Тернополя Іван Лукашів. До гартування чоловіка привела хвороба. 37 років тому пана Івана мучив важкий радикуліт. Thu, 19 Jan 2012 19:53:06 +0200

Іван Лукашів, морж: «Я мав дуже сильний радикуліт. І одного разу після лікарні, коли вже з палицею ходив, я йшов біля озера і дивлюся: хлопці взимку купаються. І я думаю: сам спробую. Проте я не впевнений був у тому, що я таке зроблю, але – зробив. І як тоді пішов – відтоді вже більше половини свого життя у воді прожив. І так до сих пір – кожного Божого дня».   З того часу про хвороби пан Іван і думати забув. Чоловік щодня по кілька годин проводить на природі і почуває себе просто чудово.   Іван Лукашів, морж: «Супер, розумієте? Я навіть не хочу слухати про хвороби. Але вся справа в тому, що, коли я встаю зранку, то все кажу: «Господи, дякую Тобі за те, що Ти мені дозволив встати». І більше нічого, більше нічого я не хочу в Нього, тільки за все Йому дякую».   Хоча не всі починають загартовуватися через хворобу. Проте навіть у таких випадках уже незадовго моржі помічають кращу фізичну активність.   Роман Петришин, голова правління Тернопільського міського клубу «Нептун»: «Власне кажучи, я й не був хворий. Просто те, що я почав більше віджиматися, краще бігати і так далі. Мені не бракувало нічого – і не бракує. Я ніколи взимку не хворію на грип».   За повір’ям, той, хто скупається у крижаній воді на Йордан, буде здоровим цілий рік. Перевірити істинність таких слів взялися депутати Тернопільської міської ради. Дехто з них вперше занурився в холодну воду, інші – купаються щороку. Але кожного разу переживають неймовірні відчуття та враження.   Михайло Головко, депутат міськради: «Наші предки здавна знали, якщо в цей день провести обряд водосвяття, занурення, то будеш здоровим протягом наступного року. Я сподіваюся, що наступного року я також буду здоровим, тому рекомендую іншим це спробувати. Відчуття дуже сильно переповнюють. Є навіть відчуття адреналіну».   Степан Барна, депутат міськради: «Відчуття – прекрасні, враження – неповторні. Найгірші відчуття – це перед тим, як заходиш у воду, але вже як вийдеш – то вже без проблем. Як бачите, я себе прекрасно почуваю, і це є, напевно, благодать Божа, яка характеризує цю воду і сьогоднішній день».   Тернополяни, які залізти у воду не наважилися, спостерігали за процесом очищення з берега. Досхочу зарядившись енергетикою дійства, залишали парк з освяченою напередодні йорданською водою в руках.   ІНТБ

Тернополянин три роки займається фрірайдом http://nter.net.ua/main/19467-ternopolyanin-tri-roki-zajmayetsya-frirajdom.html 24-річний музикант з Тернополя Андрій Гуменецький три роки займається фрірайдом – екстремальним катанням на лижах по непідготовлених схилах. Розповідає gazeta.ua про особливості цього виду відпочинку в Україні. Tue, 17 Jan 2012 13:50:00 +0200

За кордоном фрірайдери часто використовують гвинтокрили чи автомобілі-снігоходи, аби добратися до вершини, з якої проводять спуск на лижах чи бордах. В Україні райдерам доводиться виносити все спорядження до вершин на плечах – цей вид фрірайду називають &bdquo;беккантрі”.   Вкатана гірськолижна траса на якомусь курорті мені київську вулицю в час-пік нагадує — суцільна суєта. Купа людей один за одним, часом аж пробки бувають, мусиш їхати чітко по трасі, а якщо звернеш в якийсь лісок, то можуть і штраф дати – порушив техніку безпеки. Під час фрірайду їдеш куди хочеш і як хочеш.   &bdquo;Посвяту” в райдери проходив на Чорногірському хребті. Спускалися з друзями з невеликої вершинки біля Петроса – Шапка Мономаха – з неї крутий спуск і купа ялинок. Зверху здається що взагалі неможливо проїхати, але коли рушаєш не швидко – вдається. Правда мене таки занесло і я одну ялинку зломав.   Справді відчув, що фрірайд це моє, після стрибка з &bdquo;Піку дебілізму” – шестиметрової скелі на схилі Петросу. Коли їдеш на цю скелю зверху – страшно, але приземлення мʼяке, як в копицю сіна. Це ж не вкатана траса – снігу під скелею по пояс.   Найпопулярніші схили для фрірайду в Карпатах на горах Піп-Іван Чорногірський, Близниця, Гутин-Томнатик, Петрос.   Найкращий сезон для катання – грудень і січень. Це за умови, якщо в грудні впаде гарний сніг. Навесні кататися схилами небезпечніше – можна зірвати на себе лавину.   Скільки точно в Україні фрірайдерів, не знає ніхто. Думаю, загалом близько тисячі. Порівняно з тим скільки людей їздять на облаштовані гірськолижні спуски, це дуже мало.

"В ополонку на Водохреща без підготовки - зась" - радить тернопільский морж http://nter.net.ua/main/19356-v-opolonku-na-vodoxreshha-bez-pidgotovki-zas-radit-ternopilskij-morzh.html Як стати моржем, розповідає тернопільський любитель зимового плавання з багаторічним стажем Михайло Рибак. Він не радить стрибати у холодну воду непідготовленим людям на Водохреща, а підійти до справи ґрунтовніше. Fri, 13 Jan 2012 07:42:00 +0200

- Коли найкраще починати моржувати? - Ідеальний час для початку моржування - 15 серпня. З цієї дати температура повітря починає знижуватися на один градус щодня. І, якщо купатися періодично, організм дуже швидко звикає. А от якщо стрибнути в ополонку без підготовки на Водохреща, то можна застудитися. - Скільки часу можна бути у холодній воді? - Особисто я можу пробути у крижаній воді 3-5 хвилин. Але для початківців вистачить і кількох секунд. Переносити холод для людини цілком природно. Первісна людина народилася у печері. І усі, від старого до малого, не мерзли, бо були у постійному русі. Рухалися, щоб вбити звіра, розвести вогонь. З розвитком технічного прогресу це втратилося. І потім у Радянському Союзі впродовж 70 років фізкультуру проводили у теплих великих залах. А нам потрібно гартувати свої рецептори, аби вони могли витримувати холод, як і в давніх людей. Потрібно бігати та робити вправи на морозі. - Тобто, окрім купання у крижаній воді, слід займатися фізкультурою на холоді? - Також перед тим, як купатися, слід розігріти свої м’язи. Пробігтися, зробити кілька вправ. Людина, яка рухається, ніколи не замерзне. Крім того, усередині кожної людини є “внутрішня пічка”. Легенева тканина розігрівається від 70 до 90 градусів. Така температура потрібна, аби розігріти повітря, яке ми вдихаємо. У нас є багато ресурсів, головне - навчитися їх використовувати. Скажімо, у мене вдома взимку температура не перевищує 5 градусів. Але мені цілком комфортно, я добре сплю і не хворію. - Де у Тернополі можна моржувати? - Починати добре у джерелі у парку “Топільче”. Там є невеликий басейн з водою, яка холодна навіть улітку. Восени та взимку можна плавати у басейні-моржатнику, що біля клубу любителів зимового плавання “Нептун”. Там завжди є люди, які підкажуть вам, як усе правильно зробити, та допоможуть. У цій справі головне - наважитися. А вже за кілька тижнів організм звикне і у крижаній воді вам буде комфортно.   <a href="http://20minut.ua/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8F/news/%D0%92-%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%BD%D0%B0-%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B5%D1%89%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BF%D1%96%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8--%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%8C--%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%BE%D1%80-10215489.html" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Солом’яний ангел як прикраса та оберіг http://nter.net.ua/hobbi/hobbidim/handmade/19355-solomyanij-angel-yak-prikrasa-ta-oberig.html Більше 50 виробів із сіна, соломи привезли до Тернополя із Луцька майстрині мистецької студії «Оле-Арт» Ольга Грицюк і Наталія Трубайло. Вони також провели у &bdquo;Перемозі” майстер-клас &bdquo;Солом’яний ангел” із виготовлення різних фігурок з сіна та соломи. Thu, 12 Jan 2012 23:39:01 +0200

- Для виготовлення гарної фігурки головне бажання, - каже керівник студії Ольга Грицюк. – А вже почавши роботу з сіна чи соломи та ниток можна отримати бажаний результат. Жінка стверджує, що солом’яного ангела чи птаха виготовленого власноруч приносять додому, перев’яз яскравою стрічкою потім ставлять на покутті. Християни здавна вірили, що він принесе багатство, добробут у домівку та радість і здоров’я його мешканцям. - Кілька років тому люди розповіли мені кілька випадків пов’язаних із великою силою таких фігурок у домі, – продовжує майстриня. - Вони добре дивляться як прикраси, та ціняться як обереги. З сіна та соломи можна зробити будь-яку фігурку – ангела, птаха, дракона, кульки, ялинки, підсвічники, віночки. Все залежить від складності та величини виробу. - Сіно дуже пластичний матеріал, - говорить учасниця студії Наталія Трубайло. – Він &bdquo;піддається” будь-яким рукам. Тут головне мати &bdquo;відчуття форми” та знати, що саме ти хочеш зробити. Солом’яні вироби умовно можна поділити на любительські та професійні. На виготовлення простого ангелика з сіна та ниток вистачить і 20 хвилин. Проте на більших за розміром фігурок знадобиться і півтора місяця. - На виготовлення любительських виробів вистачить сіна та ниток, - продовжує майстриня. – А ось для створення професійної постаті ангела додатково використовують квіти, кольорові стрічки та клей.   <table border="0"> <tbody> <tr> <td><img src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2012-01/1326404340_1093125.jpg" border="0" alt="" align="left" /> </td> </tr> </tbody> </table>   - Куля з пахучого сіна легка і красива, - говорить керівник «Оле-Арт» Ольга Грицюк (35 р.). – Вона екологічно корисна маленьким дітям За словами учасників цієї студії найважче виробити кулю. Там треба мати натренеровану руку. Зробити її семетрично правильною вдається тільки досвідченим майстрам. Також важко робити зорі та місяць. Потрібно мати вирізану з картону основу вироба. Потім вже обвивати його сіном. Надія ОГОРОДНИК, 0-96-15-94-972   <a href="http://20minut.ua/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8F/news/%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%BB%D1%8C-%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BC%E2%80%99%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB-%D1%8F%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B0-%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B3-10215492.html" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Як зробити до Різдва домашній оберіг - дідух http://nter.net.ua/main/19170-yak-zrobiti-do-rizdva-domashnij-oberig-didux.html Новорічні ялини і сосни глибоко вкоренилися не лише в домашніх горщиках, а й у свідомості українців. І хто б міг подумати, що хвойна красуня посідає чуже місце. Автентичний український символ Різдва — це дідух. І нічого спільного з колючою ялинкою він не має. Wed, 04 Jan 2012 11:26:25 +0200

Різдво пахне не мандаринами, а хлібом За народною традицією, 6 січня з першою різдвяною зіркою люди заносили до хати "хлібне дерево". З біблійних переказів відомо, що Ісус Христос народився у холодній стайні. Йосип знайшов у стіні шпарину і затулив її солом’яним снопом, від того стало тепліше. Відтоді й існує звичай на Різдво застеляти підлогу в хаті сіном і ставити на чільному місці у кутку дідуха — символ затишку й тепла. У народі цей святковий сніп мав кілька назв: "дід", "коляда", "колядник", "сніп-рай". Хоча дослідники української старовини переконані — традиція започаткована ще за язичницьких часів і є атрибутом хліборобського культу. Зі старослов’янської слово "дідух" перекладається як "дух предків", що у вірновірів символізує діда — родоначальника сім’ї.   Дідухи були різні: триногі, п'ятиногі. Виготовляли їх із необмолочених колосків жита, пшениці чи вівса. Прикрашали святкове дерево волошками, калиною і барвистими стрічками. Але говорити про "хлібне дерево" в минулому часі зарано, кажуть народні майстрині із соломоплетіння. Старовинний український оберіг, хоч і не надто масово, проте повертається до наших осель. Наприклад, Раїса Павленко на Різдво ставить удома прадавній оберіг, своїми руками вона створила не одне "хлібне дерево". "Замовляють дідухів у Києві часто, — розповідає майстриня. — Але найпопулярніші вони у греко-католиків. Дідуха у вигляді свічі я робила для церкви святого Василя. Для українських язичників створила сніп висотою 2,5 метра".   У промислових масштабах, звісно, дідухів не виготовляють. Їх важко знайти у крамницях чи на базарах. Але цілком реально замовити у майстринь соломо-плетіння. Коштувати такі обереги можуть по-різному: маленькі — від 25 гривень, великі — навіть до 3 000 гривень. Але найкраще — зв’язати різдвяного снопа самотужки.   Майстер-клас Виявляється, зробити дідуха власноруч не так складно, як здається. Найбільша проблема для мешканців міста — знайти солому і колосся. Попитати цього товару можна у майстринь, на Житньому ринку чи в магазинах декору. Чим більше ко-лосків — тим краще. Але можна зробити й маленького "дідушка", для нього вистачить до двадцяти колосків. Якщо матеріали знайдено, гайда до справи!   1. Солому і колоски потрібно замочити на 15 хвилин у гарячій воді, щоб вони стали м’якими й еластичними.   2. Розібрати колосся за розміром. В одному пучку має бути 7 штук (символ днів тижня і семи поколінь). Кожну сімку перев’язати ниткою. Потім зібрати пучки докупи "східцями", щоб вийшла пишна "голова". Зав’язувати сніп потрібно під самими колосками максимально туго, бо солома висихатиме і вузол ослабиться.   3. Приблизно посередині снопа перев’язати його ще раз. Розділити дідуха на три "ноги" (якщо колосків багато, то на п’ять “ніг”). Кожну перев’язати у двох місцях: біля основи і внизу. Щоб сніп був стійкішим, можна засунути в основу кілька міцних соломинок.   4. "Ноги" дідуха акуратно обрізати паралельно столу.   5. Прикрасити різдвяне дерево можна на свій смак: кольоровими стрічками, калиною, ляльками-мотанками, сухоцвіттями. Головне — притримуватися українського колориту і натуральних матеріалів. У жодному разі не оскверняйте сніп китайськими ялинковими іграшками чи гірляндами.   Ставити дідуха потрібно в найкращому кутку оселі. У наших бабусь він стояв одразу під іконами. Заносили оберіг у дім ввечері 6 січня зі словами "Дідух — до хати, біда — з хати". Наші предки справді вірили, що зі снопом до оселі приходять затишок, святковий настрій, добробут, мир і злагода.   Різдвяне дерево оселялося в хаті аж до 19 січня (Водохреща). Потім його обмолочували: зерно висівали, а солому спалювали на дорозі. В умовах мегаполіса висіяти зерно символічно можна під власним балконом, на квітнику тощо. Для спалення невеличкого снопика соломи, гадаю, не важко буде знайти місце й у столиці. В жодному разі не викидайте дідуха на смітник як звичайну новорічну ялинку. Адже цей прадавній сніп уособлює не лише Різдво, а й безперервний зв’язок поколінь, багатство, спокій і саме життя. Щасливого усім Різдва, миру і кохання!   Марина ЧОРНА, <a href="http://www.kreschatic.kiev.ua/ua/3827/art/1294256205.html" target="_blank">"Хрещатик"</a>

Після Нового року лікарі радять низькокалорійний раціон http://nter.net.ua/main/19128-pislya-novogo-roku-likari-radyat-nizkokalorijnij-racion.html Найбільш розповсюдженим наслідком святкування Нового року може стати панкреатит, кажуть лікарі. А ще безліч хвороб через порушення функцій травлення та зайва вага, додають медики. Mon, 02 Jan 2012 14:32:00 +0200

Аби уникнути цього, лікарі радять влаштувати кількаденну дієту. Відмовитися від жирної їжі, напівфабрикатів, смажених страв, алкоголю та спецій. Та зробити свій раціон менш калорійним.   “Зазвичай, за новорічні свята люди набирають 5 кілограм ваги. Якщо людина переборщила за столом, то оптимальний варіант - влаштувати собі пару розвантажувальних днів. Можна зробити кефірний день, один-два дні таких зробити, більше двох днів підряд робити не можна, чому - бо низькокалорійні дні гальмують обмін речовин, і далі, на звичайному раціоні, починається набір ваги”, - каже лікар-дієтолог Борис Скачко.   У щоденному раціоні мають бути і овочі. Лікарі ж додають, в процесі смаження будь-яка страва добирає зайвих 50-200 калорій. Тому їжа має бути лише вареною.   Також медики радять не поєднувати продукти із різних груп, наприклад, овочі та молочні продукти. Й радять роздільне харчування.   “Один прийом - це каша, один прийом їжі - це фрукти, один прийом їжі - це риба або м'ясо. Ось таке роздільне харчування протягом декількох днів після свят, плюс достатня кількість рідини, нормалізує травлення в найкоротші терміни”, - каже лікар-гастроентеролог Ганна Петровська.   Із солодкого лікарі радять вживати лише чорний шоколад. А про різноманітні приправи та гострі страви забути.   Медики нагадують, калорійність раціону має відповідати енергозатратам. А тому у святкові дні мінімум 20 хвилин на добу медики радять приділяти фізичним вправам.   <a href="http://24tv.ua/home/showSingleNews.do?pislya_novogo_roku_likari_radyat_nizkokaloriyniy_ratsion&objectId=173827" target="_blank">Канал 24</a>

Дієтологи радять після свят вживати побільше фруктів http://nter.net.ua/main/19116-diyetologi-radyat-pislya-svyat-vzhivati-pobilshe-fruktiv.html Після свят необхідно вживати фрукти та овочі для нормалізації роботи кишківника. Про це повідомив завідувач відділом гігієни харчування Українського науково-дослідного інституту харчування Владислав Сластін. Sun, 01 Jan 2012 21:11:06 +0200

"Після свят рекомендується споживати низькокалорійні продукти, які сприяють регулюванню перистальтики кишечника. Це багаті на клітковину фруктові та овочеві салати, кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності, які містять біфідобактерії. Такі продукти необхідні для того, щоб відновити мікрофлору та нормалізувати роботу кишківника. Окрім того, клітковина є своерідним абсорбентом, вона всмоктує та виводить з організму токсини", – зазначив фахівець.   За словами Сластіна, багато клітковини міститься у висівках, вівсяній каші та деяких сортах горіхів. Денною нормою є 5-25 грамів клітковини.   <a href="http://www.unn.com.ua/" target="_blank">УНН</a>

Лікарі розповіли, що врятує шлунок після новорічного застілля http://nter.net.ua/main/19105-likari-rozpovili-shho-vryatuye-shlunok-pislya-novorichnogo-zastillya.html Організм краще перенесе свята, якщо на ранок після масштабних застіль їсти овочеві супи, а між урочистостями з вживанням алкоголю робити перерву - в 5-6 днів, вважають опитані РІА Новини лікарі. Sun, 01 Jan 2012 13:02:58 +0200

Свято не повинно затьмаритися погіршенням здоров`я, вважає провідний науковий співробітник клініки НДІ харчування РАМН, кандидат медичних наук Ольга Григорян. Щоб не довести до переїдання і супутніх йому наслідків, дієтолог закликає дотримуватися міри в їжі.   "Потрібно знати міру і свої можливості і не зводити всі святкові заходи до поглинання їжі у великих кількостях", - сказала вона.   Повернути роботу шлунково-кишкового тракту у звичне русло після новорічного застілля допоможе легка гаряча страва.   "На наступний день після масштабного застілля необхідно зменшити обсяги їжі і не доїдати вчорашні салати. Харчування має бути більш легким, ближче до вегетаріанського. Добре з`їсти першого січня овочевий суп чи будь-яке іншу гарячу рідку страву", - зазначила Григорян.   Дієтолог нагадала, що заправлені майонезом салати можуть стати джерелом бактеріального забруднення і привести до отруєння, оскільки довгий час стоять у теплому місці. Термін їх зберігання в холодильнику не перевищує 12 годин.   Дотримання режиму харчування 31 грудня допоможе знизити навантаження на організм, вважає дієтолог, завідувачка приймальним відділенням клініки НДІ харчування РАМН Марія Дмитрівська. "Я раджу не пропускати 31 грудня сніданок, обід і вечерю, тобто дотримуватися звичайного режиму харчування, це дозволить зменшити кількість з`їденого за раз в новорічну ніч. Не буде їжі "на автоматі" та інших порушень харчової поведінки пов`язаних з великими перервами між їжею" , - зазначила вона.

7 питань до року, що минає http://nter.net.ua/main/19102-7-pitan-do-roku-shho-minaye.html До Нового року залишилося зовсім небагато часу, тому зараз дуже важливо підвести підсумки, щоб у Новий рік вступити з новими планами, надіями, цілями і прагненнями. Відповівши на 7 питань в році, що минає, наступний рік ви проживете щасливіше і ефективніше! Sat, 31 Dec 2011 21:03:40 +0200

1. Оцініть свій рік за 10 бальною шкалою. При цьому не оцінюйте щось конкретне, оцініть рік в цілому. 0 - якщо рік не дав вам нічого. Це дасть вам можливість подумати, наскільки ви виросли за рік, і що належить зробити.   2. Чому ви поставили саме таку оцінку? Тепер конкретизуйте свою відповідь, через що ви поставили, наприклад, 3. Тому що ви багато працювали, нехтуючи здоров'ям? Або ви не досягли деяких поставлених цілей? Запишіть все, що вам вдалося зробити, а що ще належить.   3. Які ваші найбільші досягнення в цьому році? Це можуть бути досягнення в кар'єрі, родині, здоров'ї, творчості.   Чому так важливо відповісти на це питання? Більшість людей живуть на автопілоті, не замислюючись про те, що вони роблять для себе. Багато хто може сказати, що все зробили для роботодавця, і нічого не зробили для особистісного зростання. Відповівши чесно на це питання в цьому році, ви по-іншому подивитеся на наступний. Ідіть до своєї власної мрії, до власних цілей.   4. Які основні уроки, які ви отримали в цьому році? З безлічі подій і дій ми отримуємо уроки. Запишіть основні уроки, які ви отримали в цьому році? Це дозволить вам зосередитися на отриманому досвіді і бути сильнішими, коли виникне схожа ситуація. Роблячи оцінку отриманого досвіду кожен рік, ви можете спостерігати власний прогрес.   5. Які ваші найбільші цілі, які ви хочете досягти в наступному році? Яким ви хочете бачити наступний рік? Запишіть цілі і бажані терміни їх досягнення. Що потрібно, щоб наступний рік ви оцінили на 10 з 10? Яку мрію ви хочете виконати?   6. Які нові звички ви хочете знайти? Наприклад, медитації, вправи, раніше вставати, раніше лягати спати, пити більше води в день і так далі. Коли ви практикуєте позитивні звички, ви, природно, стаєте кращими.   7. Які ваші наступні кроки для досягнення цілей? Розпишіть цілі, дати та конкретні дії для виконання цілей. Що ви повинні зробити для того, щоб зрушити з мертвої точки?   Отже, відповівши на всі 7 питань, проаналізувавши рік, що минає і поставивши цілі на рік майбутній, можна з упевненістю сказати, що наступний рік буде кращим!   За матеріалами <a href="http://facenews.ua/26383/7-voprosov-uhodjashchemu-godu.html" target="_blank">FaceNews.ua</a>

5 порад, як зробити новий 2012 рік вдалим http://nter.net.ua/main/19092-5-porad-yak-zrobiti-novij-2012-rik-vdalim.html Астрологічний прогноз на Новий рік для ТСН.ua склала відомий астролог Катерина Сінчилло. 2012 рік пройде під заступництвом планети Меркурій. У світовій астрології Меркурій пов'язаний з інтелігенцією, письменниками, ораторами, освітянами, пресою, транспортом і змінами у житті держави. Меркурій допомагає осмислити життя, тому що це планета інтелекту. Також це найближча до Сонця планета, яка названа ім'ям римського бога, сина Юпітеру. Fri, 30 Dec 2011 21:46:38 +0200

Меркурій – крилатий вісник богів, заступник торгівлі і красномовства. Греки ототожнювали його з богом мудрості і письма, знавцем таємниць магії та астрології. Він був молодим, гарним і швидким, як вітер, тому що мав крила... на ногах. Його сфера діяльності включала в себе спілкування, торгівлю і все, що потребує майстерності і здібностей. Він не тільки був красномовним, але й винайшов музику, математику і астрономію.   Кому прихильний Меркурій?   Основними достоїнствами у наступному році стануть: інтелігентність, комунікабельність, підприємливість, логічне мислення, здатність сприймати інформацію, посередництво, раціональність, цікавість, схильність до літератури та математики, легкість, жвавість та рухливість.   Пощастить у 2012 році тим, хто легко може розпочати бесіду з незнайомцем, хто здатен миттєво зібрати речі і вирушити у подорож, кому подобається виступати перед великою аудиторією, хто готовий займатися одночасно кількома проектами. Це рік, коли ви можете нарешті отримати довгоочікувану звістку і знайти зниклу людину. При сприятливих умовах у цей рік народжуються люди, відкриті усьому новому, цікавому, винахідливі і красномовні особистості.   Справжній тріумф у наступному році чекає на спортсменів, журналістів, а також тих, чиє життя пов'язане із наукою. Вдалий рік для працівників торгівлі, утім не варто захоплюватися спекуляцією і сумнівними оборудками. Упродовж наступного року нечесність може зійти з рук, тому що у Давньому Римі Меркурій також став заступником крадіїв через свою хитрість і любов до всіляких витівок. Утім рано чи пізно за ці поступки доведеться відповісти.   У новому році можливість покращити своє матеріальне становище з'явиться у кожного, хто цією можливістю скористається. Враховуючи, що це рік руху, активності і ентузіазму, про лінощі, апатію і інертність варто забути.   Як і з ким зустрічати Новий рік?   Наступаючий рік – найбільш вдалий для усіляких мандрівок і відряджень. Тому зустрічати його також бажано десь у дорозі або у подорожі. Також рік Меркурія, як ніякий інший, обіцяє нові цікаві знайомства і захоплюючі подорожі. Тому зустрічати його на самоті ніяк не можна. Найкраще відсвяткувати його прихід у компанії нових, навіть незнайомих людей. Якщо ви вирішите зустрічати Новий рік із старими друзями, все одно у новорічну річ бажано з кимось познайомитися.   Оформлюючи приміщення, найкраще застосувати максимум світлових ефектів з живим вогнем – свічі або факела. Особливо вдалим 2012 рік буде для представників знаків, якими керує Меркурій – Дів та Близнюків. Тому якщо хто-небудь з ваших начальників, колег чи підлеглих народжений під цим знаком – варто триматися поближче до нього, тоді ваші спільні справи будуть процвітати. Люди, народжені під цими знаками, взагалі можуть стати для вас своєрідними талісманами, які притягують вдачу. У Новорічну ніч також бажано тримати таких людей за руку.   Що їсти і пити?   Відмовтеся від традиційного довгого застілля. Меркурій не вітає сидіння на одному місці і переїдання. Тому у 2012 році краще віддати перевагу фуршету, аби гості могли вільно рухатися, спілкуватися. Меркурій відзначить тих, хто у новорічну ніч буде найбільш жвавим і веселим, хто буде говорити цікаві тости, співати та танцювати. Дуже важливо під бій курантів не сидіти і не лежати, а стояти – аби отримати прихильність заступника цього року.   На столі обов'язково має стояти вода – звичайна, питна, бажано негазована і без добавок. Їжа має бути різноманітною, але обов'язково – легкою, не жирною. Добре, якщо буде багато всіляких легких закусок. Що стосується м'ясних страв – надайте перевагу курятині. На гаряче ефективною родзинкою вечора можуть стати страви фламбе з підпалюванням прямо на столі. Справжній напій Меркурія – це, звісно, шампанське або легке ігристе вино золотистого кольору.   Як вдягтися?   На Новий рік бажано вдягтися у фіолетовий, темно-синій, світло-жовтий, сіро-блакитний, помаранчевий, зелений кольори. Ці кольори можна поєднувати між собою, або – із чорним. Одяг має бути, у першу чергу зручним, не сковувати рухи. Прикраси оберіть з золота або срібла. Каміння цього року - хризопраз, берил, гранат, гірський кришталь, агат, яшма. Сприятливі числа – 3, 5, 12, 18. Прикрашати ялинку і кімнату цьогоріч потрібно якомога яскравіше, осно   Що дарувати?   Новорічні подарунки цього року – різноманітні прикраси або сувеніри у вигляді змійок, руки, маски. Коронним дарунком можна назвати олівці, ручку, мобільний телефон. Але у заможних людей це може бути будь-який транспортний засіб, починаючи від велосипеда, машини, закінчуючи літаком. Із парфумерних ароматів найкраще у цьому році віддати перевагу ароматам конвалії або просто свіжості.

Поради лікаря: як провести Новий рік здорово http://nter.net.ua/main/19005-poradi-likarya-yak-provesti-novij-rik-zdorovo.html Отто Стойка, головний лікар Київського міського Центру здоров’я: — Новорічні свята — це стихійне лихо для лікарів. Хтось тиждень відпочиває, а медики напружено працюють, бо в цей час зростає кількість госпіталізованих, тому я пропоную дещо змінити традиції святкування новорічної ночі. Наприклад, ми з друзями зустрічаємо Новий рік без алкоголю, а 1 січня їдемо на природу, де граємо в хокей, купаємося в ополонці. Люди повинні розуміти культуру відпочинку у свята. Tue, 27 Dec 2011 11:50:00 +0200

У нас зазвичай новорічне застілля починається із келиха вина, шампанського. Я радив би вживання алкогольних напоїв розтягувати в часі. Літнім людям загалом не варто зловживати алкоголем, адже такий напій підвищує артеріальний тиск. До речі, вимірювати тиск треба постійно, і в новорічну ніч теж. Щодо святкових страв, то вони можуть бути не тільки смачними, а й корисними. Зауважте, що в дорогих ресторанах та їжа дорожча, яка дієтична. Такі традиційні страви, як салат «Олів’є», «Оселедець під шубою» небезпечні для людей із хронічними захворюваннями травного тракту. Ну, і відіграє значну роль суміш різних продуктів. Не слід забувати також про їхню якість. Наприклад, ковбасу в салаті «Олів’є» краще замінити відвареною куркою або індичкою. І пам'ятайте, що дорога ковбаса не завжди обов’язково якісна. Майонез можна замінити сметаною, кефіром, різними якісними і не такими шкідливими соусами, скажімо — оцтом чи олією. Також не варто одразу куштувати усі страви, що є на столі. Якщо є можливість, то під час їжі розділяйте тваринні білки й овочі: наприклад, не вживайте м’ясо з овочами. Трапезу бажано починати з фруктів, до того ж, не дуже солодких. Потім можна перейти до салатів, а тоді вже до білкових страв, за винятком людей із підвищеною кислотністю шлунка — їм можна починати з білкових страв. Чимало українців воліють зустрічати Новий рік весело й водночас активно. Проте тут треба бути обережними: якщо у новорічну ніч немало випили, то у наступні кілька днів бажано оминати фітнес-центри, сауни, басейни. Не слід перенапружувати не лише серцево-судинну систему, а й весь організм. Найкраще — просто проводити час на свіжому повітрі, скажімо, погуляти з близькими та друзями або зайнятися оздоровчою ходою. Хочу звернути увагу на ще одне питання — застосування ліків у свята. Про режим прийому препаратів доцільно порадитися з лікарем. Адже людина в новорічну ніч не спить, як зазвичай, і у деяких випадках є потреба додатково прийняти медикамент. Що стосується ферментних препаратів, то тут також варто порадитися з медиком індивідуально і в жодному разі не покладатися на рекламу ліків. Найкраще завітати до свого лікаря напередодні свят і проконсультуватися. Передусім, це стосується людей із хронічними хворобами. Якщо люди дослухатимуться до порад лікарів, певен, їхнє новорічне свято буде радісним, веселим і без ускладнень для здоров’я.   <a href="http://www.zdorovo.ua/news/poradi-l%D1%96karya-yak-provesti-noviiy-r%D1%96k-zdorovo.html" target="_blank">zdorovo.ua</a>

Як і в чому зустріти Новий Рік Дракона http://nter.net.ua/main/18960-yak-i-v-chomu-zustriti-novij-rik-drakona.html Щоб не псувати собі настрій під завісу 2011-го, нервово вирішуючи, в чому ж зустрічати Новий рік, про всі деталі святкового гардеробу варто подбати заздалегідь. І раз уже останнім часом виникла традиція догоджати в ніч із 31 грудня на 1 січня володарю наступного року, подивимося, що нам радять із цього приводу астрологи. Mon, 26 Dec 2011 11:30:00 +0200

Девіз новорічної ночі – побільше блиску Отже, 2012-й – Рік Чорного водяного Дракона. Однак за кілька хвилин до півночі постарайтеся ненадовго відволіктися від передсвяткової метушні і подякуйте в душі Кролику, чий рік минає, за всі важливі і позитивні події, які він приніс у ваше життя. З’їжте шматочок зелені – це буде приємно пухнастому символу старого року. А тепер переключаємося на Дракона. Це велика істота, яка потребує чималої площі, щоб «розвернутися», тому астрологи рекомендують влаштувати торжество на відкритому просторі. На жаль, у тісній квартирі вогнедишному покровителю 2012-го навряд чи сподобається. Як компроміс, можна о 12-й вийти надвір (але не на затиснутий довкола багатоповерхівками майданчик) і помилуватися на феєрверки – таке шоу до вподоби Дракону, адже він на Сході перш за все асоціюється з карнавалом і святом. Тепер про одяг. Ці істоти люблять барвистість, красу життя й оптимізм, тож чим яскравішою буде ваша сукня, тим краще. Підійдуть і яскраво-червоний, і лимонно-жовтий, і оглушливо-зелений кольори. Вітаються наряди епатажні й незвичайні, такі, що вражають оточуючих і викликають тільки позитивні емоції. Тож не бійтеся буяння різних барв. Щоправда, не забудьте, що у вашому образі повинно бути хоч щось чорне – відповідно до кольору господаря 2012-го. Утім якщо «папужа» строкатість не відповідає вашим уявленням про гарний смак, доречним стане і класичне маленьке чорне плаття. Або навіть довге. Єдине зауваження: чорне вбрання жінкам варто розшити бісером, кристалами, стеклярусом, доповнити шовковим шарфиком – щоб воно блищало якомога яскравіше. Чоловіки, котрі віддають перевагу строгим діловим костюмам, можуть «оживити» їх яскравою сорочкою і краваткою, надягти золотий годинник, блискучі запонки тощо.   Які аксесуари «до смаку» Дракону? Дракони люблять дорогоцінності – недарма в казках та легендах вони стережуть скарби. Тож якщо маєте коштовності – можете їх надягти, і протягом наступного року Дракон підтримає вас своєю силою й мудрістю. Варто уникати відвертої дешевизни, неонового пластику та інших літніх хітів підліткової моди. Підійдуть вироби зі срібла й білого золота. Що стосується каменів, то неймовірно популярними стають прикраси з «драконовими очима». Цей недорогий коричнево-бордовий мінерал, на думку експертів, допоможе нам долати перешкоди, наповнюючи життєвою енергією і підвищуючи витривалість. Крім того, традиційні камені Дракона – опал, бурштин, сапфір і халцедон. Зупинивши свій вибір на прикрасах із них, ви не тільки будете виглядати гарно і стильно, а й притягнете удачу на весь наступний рік! Дуже розкішно і символічно виглядатимуть аксесуари, виконані зі шкіри рептилій чи подібного матеріалу. Стосовно взуття – нинішньої зими правлять бал черевички зі шкіри рептилій і з відповідним лускатим малюнком. Краще відмовитися від пастельних кольорів і мереживних деталей. Чудова альтернатива – лакове взуття або взуття, покрите шаром блискіток! Враховуючи, що зустрічатимемо рік Водяного дракона, актуальні всі холодні відтінки, особливо сріблястий металік. Сумочку ж найкраще підбирати, відштовхуючись від вбрання, в якому плануєте зустрічати 2012-й. Однак тенденції новорічної моди такі: для виходу в світ ідеальний варіант – клатч із твердим каркасом непомітного забарвлення і великими золотистими або сріблястими деталями. Підійдуть усі відтінки водної стихії: бірюзово-смарагдові, сині.   Вносимо поправку на обставини Отже, тепер ви знаєте про тенденції новорічного образу-2012. Однак вирішуючи, що вдягнете, відштовхуйтеся від того, де і як зустрічатимете Новий рік. Звичайно, збираючись до ресторану, варто подбати про вечірні плаття й костюми, відповідні аксесуари. На вечірку на природі (їй Дракон буде особливо радий) краще вдягти щось зручне й тепле, але не менш гарне й оригінальне. Святкування в дружній компанії можна освіжити тематичними костюмами. Це дає простір для фантазії: обираєте образ Янгола чи Чортика, Снігової королеви чи Червоної Шапочки. Або Дракона. Головне заздалегідь обумовити «дрес-код» – і заряд позитиву та веселощів забезпечений. А домашній Новий рік – це затишок і комфорт. Тут жінкам не обов’язково сидіти за столом у черевиках на височенних шпильках, а чоловікам – у піджаках, які сковують рухи. Цілком прийнятне щось зручне й звичне, потрібно лише до-дати кілька яскравих деталей. Скажімо, тривіальні тапочки, в яких ноги відпочивають, можуть чарівним чином перевтілитися, якщо обшити їх мішурою. Визначившись із одягом, продумайте макіяж (теж із урахуванням обставин). Його у новорічну ніч астрологи бачать фантазійним та незвичним. Зробіть щось таке, чого раніше ніколи не робили. Не забудьте і про зачіску. Якщо у вас довге волосся, обов’язково вплетіть кілька яскравих шовкових стрічок. Коротка стрижка теж залишає місце для творчості. Ви можете скористатися спеціальним лаком з яскравими золотими, сріблястими, червоними блискітками, і тоді ваше волосся вилискуватиме, як луска дракона. За наявності сукні з декольте зону бюста також сміливо окреслюйте блискітками.   Отже, Новий рік – час, коли можна проявити фантазію у всьому: починаючи з прикрашання інтер’єру, приготування святкових страв і закінчуючи вибором подарунків та вбрання. І необов’язково винаходити щось кардинально нове – іноді достатньо внести свіжі нотки в свій костюм, і свято заіскриться новими барвами.   Поради астрологів у Інтернеті вивчала Мирослава Галас, <a href="http://rest4u.com.ua/news/yak-zustriti-noviy-rik-drakona.html" target="_blank">"Закарпатська правда"</a>

Маленькі тернополяни вивчають мистецтво соломоплетіння http://nter.net.ua/main/18845-malenki-ternopolyani-vivchayut-mistectvo-solomopletinnya.html Маленькі тернополяни вивчають народні ремесла. Дітки вже робили ляльки-мотанки та іграшкових коників із ниток. Напередодні свят малеча пробувала власноруч сплести із соломи різдвяних янголят.   Wed, 21 Dec 2011 21:02:00 +0200

Олександра: «Я роблю це янголятко, і хочу повішати на ялинку як оберіг».   Народна майстриня Ольга Гурняк вже не вперше проводить майстер-класи для малечі. У формі гри пояснює та допомагає дітям сплести незвичайну іграшку.   Ольга Гурняк, народна майстриня (звертаючись до дітей): «Я вам запропоную зробити з такої трави, яка називається житняк. Іграшка буде виглядати, як оце янголятко».   Плетіння з соломи – одне із найдавніших ремесел людства. Українці використовували предмети, виготовлені зі злакових рослин для домашнього вжитку. Наші предки покривали соломою дахи будівель, годували худобу та стелили нею у хлівах. Солома «взувала і одягала» селян, утеплювала їх житло і служила їм постіллю. Також ще у ті, давні часи вигадали плетіння екологічно чистих іграшок.   Наталія Зелінка, організатор заходу: «Ми, по-перше, популяризуємо українську культуру. По-друге, популяризуємо справді екологічно чисті іграшки, щоб дитина не тільки навчилась цінувати ту річ, яку вона робить своїми руками, а щоб вона могла нею гратися».   Через 30 хвилин майстер-класу захоплена дітвора вже гралась янголятами, зробленими своїми руками.   Остап: «Хто хоче маленького, хто хоче великого – той робить. А я хотів великого – і треба таку солому».   Найцікавіше, кажуть маленькі тернополяни, – це те, що іграшку можна забрати з собою додому.   ІНТБ

Святкові знижки та розпродажі лякають людей http://nter.net.ua/main/18685-svyatkovi-znizhki-ta-rozprodazhi-lyakayut-lyudej.html Вчені встановили, що святкові знижки та розпродажі, націлені на масовий збут товару, лякають багатьох клієнтів тиснявою. Результати дослідження опубліковані у виданні Journal of Consumer Research. Thu, 15 Dec 2011 18:30:00 +0200

Проблема виникає тоді, коли натовпи покупців досягають таких розмірів, що люди буквально торкаються один одного, втручаючись в так звані зони комфорту, незримі межі яких кожна людина визначає для себе самостійно.   «Якщо незнайомі один одному люди під час розпродажу в магазині зачіпають один одного ліктями, то для менеджера це знак: гроші ось-ось почнуть витікати», – вважає Бретт Мартін з Квінслендського технологічного університету. Він провів ряд польових експериментів в магазинах на півдні Англії.   До речі, міф про те, що чоловіки будуть не проти опинитися в натовпі незнайомих жінок, вчені розвіяли: що ті, що інші, як тільки в салоні утворюється тиснява, воліють залишити приміщення, причому товар, який вони виглядали на прилавку, з цієї пори втратить для них всяку привабливість.   «Замість того, щоб городити в магазині вузькі проходи, краще подумайте про те, щоб людям було де розвернутися з покупками без ризику зіткнення з незнайомцями», – радить керуючим і керівникам торговельних залів Мартін. «Якщо люди покидають магазин незадоволеними, то і про магазин, і про товар в нього у них сформується негативне враження».

Як краще зустріти Новий 2012 рік: поради фахівців http://nter.net.ua/main/18575-yak-krashhe-zustriti-novij-2012-rik-poradi-faxivciv.html До Нового року залишилося майже три тижні. Саме час замислитися: де, з ким і як його зустріти. Фахівці фен-шуй, дизайнери і шеф-кухарі вже підготували свої рекомендації. Якщо коротко, то в ідеалі новорічну ніч краще провести поза домівкою в яскравому вбранні і не сумувати! Mon, 12 Dec 2011 12:30:00 +0200

Якщо говорити конкретніше, то навіть місце розташування ялинки, як з’ясувалося, має велике значення. І, поставивши її навмання, можна накликати на себе фінансове неблагополуччя і сімейні сварки. Тож, щоб зустріти Новий рік з користю, готуватися до нього потрібно з компасом.   Рік чорного водяного Дракона 2012-й — рік водяного Дракона. Між тим, ми відзначаємо Новий рік за григоріанським календарем. А дракон у свої «законні» права вступає лише 23 січня о 9:39 за київським часом. Але, не бажаючи образити хазяїна 2011-го, Кролика (Кота), у цю новорічну ніч «піддобрювати» рекомендують усе-таки Дракона. До того ж, запевняє експерт школи-студії китайської метафізики, фахівець фен-шуй Олена Вардіміаді, використовувати символи майбутнього року наприкінці нинішнього — цілком допустимо. Дракон — це єдина міфічна істота серед тварин китайського гороскопу. Тому все, що з ним пов’язане, супроводжуватиметься якоюсь містикою. Рік прогнозують насиченим різними загадковими подіями.   Ялинка Отже, почнемо з ялинки. Для того щоб не нашкодити собі, її не рекомендується ставити на сході та заході квартири. Вічнозелена красуня на сході може накликати на родину хвороби, а на заході — фінансові втрати та пониження на посаді. Щоб, навпаки, поліпшити фінансову ситуацію, ялинку Олена Вардіміаді радить ставити на північному заході будинку. Якщо поліпшення потребують романтичні відносини — на південному заході. Фахівець фен-шуй запевняє: значення має й день її встановлення. Для цього, нібито, найсприятливішими будуть 19, 23 або 27 грудня. Як і у чому зустрічати   Зустрічати Новий рік радять у яскравому вбранні насичених кольорів. Тим, хто звик відзначати його солодким сном, дизайнери рекомендують потішити себе яскравою різнобарвною постільною білизною. Це, мовляв, теж як костюм зарахується. Але обов'язково — щоб у новорічному вбранні був присутній чорний або чорно-золотистий колір. Це може бути як і самостійний колір вбрання (хоча виглядатиме це не буде святково), так і окремий помітний аксесуар - наприклад, ремінь, намисто, прикраса для волосся, кулончик, браслет тощо. Чорний та золотий, на переконання асторологів, активують міць Дракона, а тому особисто для вас 2012 рік вийде енергійним та щасливим. Ще один важливий аспект — у новорічну ніч потрібно "блищати"! Чим завгодно — коштовностями, яскравими прикрасами, зачіскою, закріпленою золотистим чи сріблястим лаком для волосся... Дракон — істота карнавальна, а тому із вдячністю сприйме будь-яку яскраву прикрасу.   Святковий стіл На святковий стіл можна ставити все, що завгодно — від звичайної картоплі з крильцями та традиційними салатиками до вишуканих східних страв. Головне — від душі приправити гострими, «вогняними», прянощами — молотим чи запашним перцем, мускатним горіхом, імбирем, гвоздикою... Якщо з такими гострими приправами ви з якихось причин «не товаришуєте», то додайте вогника іншими методами — наприклад, запаліть маленькі свічечки. А для того, щоб задобрити водяну стихію року, що наступає, фахівці радять приготувати страви з риби або морепродуктів. Причому, бажано, щоб страви на новорічному столі мали круглу форму (котлетки, тістечка), адже Дракон харчується перлами.   Де краще святкувати Дракони полюбляють відкритий простір, а тому астрологи радять: щоб Дракону не було занадто тісно у вашому житті, — спробуйте зустріти його не у квартирі, а хоча би на балконі, або на вулиці. У будь-якому разі, Дракон — істота карнавальна, а тому не любить пасивності, тиші та нерухомості. Йому сподобається Новий рік, наповнений сміхом, танцями, фліртом — словом, будь-якою емоційною та фізичною активністю.   Бажайте добра За кілька хвилин до півночі посміхніться, наберіть повні груди повітря, подумки подякуйте року Кота, що минає, за все хороше, що він вам приніс. Спробуйте знайти хоч часточку світлого навіть у неприємностях і скажіть «дякую» щиро. А коли годинники повідомлять вам про початок нового року, так само щиро зверніться до нового хазяїна року — Дракона — привітайте його та попросіть справедливості для себе та своїх рідних. Запам'ятайте — побажання добра не лише для себе, а і для рідних — один із найважливіших аспектів правильної зустрічі Нового, 2012 року! Підготувала Юлія Царенко За матеріалами «Голосу України» та спецвипуску ж-лу «ТелескОП»

Займатись рукоділлям – задоволення не з дешевих http://nter.net.ua/main/18540-zajmatis-rukodillyam-zadovolennya-ne-z-deshevix.html «Хенд мейд», тобто вироби ручної роботи, сьогодні надзвичайно цінуються у світі. Україна у цій модній тенденції винятком не стала. Сьогодення пропонує сучасним жінкам широкий вибір таких хобі. Це зрозуміла майстер народної творчості Тетяна Охрицька. Sat, 10 Dec 2011 19:40:46 +0200

Рукоділлям жінка займається давно і багато. Коли хотіла переконатися у тому, що тут її вже нічого не здивує, зайшла в Інтернет – і різнобарв’я сучасних напрямків «хенд мейду» її ще й як здивувало. Найбільше впали в око вироби з валяної вовни.   Тетяна Охрицька: «Мене дуже часто запитують: «Який у вас є станок, чим ви це робите?» Я кажу: «Дві мої руки – весь мій станок». Тобто вовна – це такий матеріал, який має природну здатність звалюватися під дією мила, води. І від механічної дії моїх рук вовна перетворюється на волок».   Тоді в Україні придбати необхідні матеріали було важко. Тому свою першу квіточку Тетяна Охрицька зробила з шерстяних ниток, які розчесала щіткою. Зараз у її творчому доробку шарфи, сумки і навіть пальта. Щоб виготовити пальто, майстрині потрібно тиждень. І це за умови, що вона присвячуватиме роботі увесь день.   Тетяна Охрицька: «Тут досить складний малюнок у техніці шерстяної акварелі, який забирає досить багато часу. Крім того, саме пальто також треба розкласти. Такі речі – цільноваляні, вони не мають швів, тобто це виготовляється цільним полотном. Це така досить кропітка, досить складна робота».   Валяння з вовни – задоволення не з дешевих. Але Тетяна Охрицька переконує, що будь-яке рукоділля вимагає фінансових затрат. Та й не можна все рахувати грошима, адже це перш за все робиться для власного задоволення. А його ні за які гроші не купиш, зізнається майстриня.   ІНТБ

Світлана Новосад з Тернопілля вишиє сорочку для Кличка http://nter.net.ua/main/18445-svitlana-novosad-z-ternopillya-vishiye-sorochku-dlya-klichka.html Жителька Тернопілля може вишивати і по 15 годин на добу. Жінка любить і поважає братів-боксерів, а тому прагне, щоб сорочка сподобалась тому із них, кому її даруватимуть. Майстриня хоче вишити її у м’яких і світлих кольорах Wed, 07 Dec 2011 22:37:26 +0200

Сорочку для відомого українського боксера буде шити заслужений майстер народної творчості України Світлана Новосад із Ланівців. Середня ціна такого виробу - від 700 до 1500 грн. Хто саме з братів - Володимир чи Віталій - отримає такий подарунок із Тернопілля, майстриня не знає. Вишити сорочку для відомого спортсмена Кличка їй замовили під час виставки у Тернопільському драматичному театрі 1 грудня. Якою буде сорочка – ще остаточно не вирішила. - Кличків я дуже люблю та поважаю. Тому хочу зробити так, щоб одному з них сподобалось, – каже вишивальниця. – Я думаю, що це будуть м’які й світлі кольори. Будемо ще узгоджувати все. Жінка присвятила вишиванню 50 років. На одну сорочку витрачає місяць-півтора, якщо працювати по 15 годин на добу. - Я – медик, вишивати мене ніхто не вчив, - продовжує майстриня. – Пропрацювала у лікарні 37 років медсестрою і тим часом вишивала. Просто дуже люблю цю справу. Першу виставку провела у 1992 році. Спочатку були виставки у тернопільських музеях, потім – на всеукраїнському рівні. Тепер вишиванки Світлани Новосад дуже часто замовляють із-за кордону. - Зараз я маю замовлення на Канаду, – каже жінка. - Мої роботи розходяться не тільки у сусідні країни - їх купують і в Америці, Німеччині, Австрії. За час, що я займаюсь цією справою, мене вже знають у світі. Для створення орнаменту майстриня використовує власну фантазію. - Я живу на Волині, тому в моїх роботах переважає волинський стиль. У нас більше червоного кольору, менше чорного, характерний рослинний орнамент. Наші кольори – веселі. А от, наприклад, у Борщові переважає чорний. На Галичині використовують бісер і блискітки. Тому там дуже яскраві та кричущі орнаменти. Жінка каже, що хоч вишивка існує з давніх часів, у наші дні це ремесло зазнало нового розквіту. Єдина проблема - якісний матеріал коштує дуже дорого, та й знайти його важко. Але у Тернополі є магазини, де продають гарні тканини з усього світу, каже вона. Купувати на базарі не радить. - Одяг люблю шити на полотні з канви або на звичайному батисті, ситці чи стрейч-шифоні, - розповідає пані Новосад. – Але найкраще - на льоні, він найгігієнічніший. На сорочку треба десять мотків ниток. Це в середньому обійдеться у 70 гривень. Лляне полотно зараз коштує 80 гривень за метр. Вишиває народна майстриня не лише сорочки, а й портрети. - Малювати я не дуже вмію. Але художній дар маю, бо беру звичайний портрет із книжки, наприклад, Шевченка, і вишиваю його на тканині. Роблю велику картину. Вишиванням інтереси Світлани Новосад не обмежуються – вона пише вірші. Десять її творів уже поклали на музику. Їх виконує один із місцевих народних колективів.   <a href="http://te.20minut.ua/news/%D0%A1%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%B4-%D0%B7-%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%BB%D0%BB%D1%8F-%D0%B2%D0%B8%D1%88%D0%B8%D1%94-%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BA%D1%83-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0-10212999.html" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Чому ми змушені користуватись шкідливою побутовою хімією? http://nter.net.ua/main/18342-chomu-mi-zmusheni-koristuvatis-shkidlivoyu-pobutovoyu-ximiyeyu.html Самотужки керувати своїми будинками українці поки що лише призвичаюються. Але, як показує практика усе що полегшує життя приживається швидко. Скажіть, хто собі зараз може уявити життя без пральної машини-автомата? Mon, 05 Dec 2011 00:34:00 +0200

Ночви й пральна дошка - стали музейними експонатами. А от пральний порошок - неодмінним пунктом у списку покупок кожної господині. Обирати є з чого. На полицях - великий асортимент відомих світових брендів. Але наскільки якісні ці засоби? Багато хто, побувавши за кордоном, розповідає: однойменні товари, куплені в іноземних магазинах і у вітчизняних, - відрізняються кардинально. Мовляв, нам продають те, що зроблено для країн третього світу.   Чи справді це так? "Підсумки тижня" вирішили перевірити. Ми замовили пральний порошок у Німеччині й купили аналогічний в Україні. Що ж установила експертиза? Знає - Ксенія Поважна.   Валерію 7 років. Він обожнює все, що піниться, розчиняється в воді та милиться. Побутову хімію знаходить навіть у важко доступних місцях. Але мати спокійна. Ірина користується тільки пральними порошками та іншими засобами, які привозять з-за корону на замовлення. Вважає імпортну продукцію безпечною і принципово в українських супермаркетах нічого не купує. Навіть якщо це продукт світового виробника.   Ірина Коваленко:   - Я би із задоволенням купувала на наших ринках засоби, якби вони були б безпечними для людини і для довкілля. Якщо я бачу на засобі міжнародну сертифікацію, а тим більше, коли їх кілька, я однозначно буду довіряти такому засобу. Тому що воно перевірено не нашими стандартами, а європейськими, американськими.   Досвід використання побутової хімії, купленої в Україні, згадує досі. Із жахом.   Ірина Коваленко:   - Коли я насипала порошку, і я так давно не те що руками не прала, я не прала засобами риночними. В мене руки не те що подразнені. Такі подразнені, наче пергаментні, червоні, і воно дуже довго не проходило.   Імпортні засоби дорожчі, але й більш концентровані. Їх надовго вистачає. Вони майже без запаху та гіпоалергенні.   Чи справді куплене в Україні небезпечніше, ніж товари, вироблені за кордоном? Ось порошок, який нам надіслали з Німеччини, а цей - ідентичний, тієї ж фірми - ми купили в українському супермаркеті.   Ксенія Поважна, журналістка:   - Ці порошки мають бути однаковими. Насправді відрізняються навіть запахом. Більш інтенсивний в українського зразка й майже невідчутний у німецького. Перевіримо, чи відрізняються вони за якістю прання.   Два білих рушники. Кетчуп, чорна кава, червоне вино. До цієї краси додаємо "зеленку". В однакові ємності наливаємо воду й насипаємо однакову кількість порошку. Замочуємо рушники. Залишимо їх на кілька хвилин. А тим часом з'ясуємо, чи насправді однакові ці порошки за складом і властивостями - віддамо їх на перевірку в "Укрметтестстандарт".   Олена Коваль, дермато-венеролог:   - Нарушают водно-липидный баланс кожи, нарушают защитную функцию кожи. Что вызывает контактные дерматиты, сухость, раздражение кожи.   Олена дерматолог. Пацієнти із дерматитами, подразненнями шкіри та навіть з екземою після використання побутової хімії в її кабінеті часті гості.   Денис Павловський, координатор з питань хімічної безпеки ВЕГО "Мама-86":   - Кисньовмісні відбілювачі, селикаты от 5 до 15%, Их вообще не должно быть. Этот порошок особо опасный для здоровья.   Такі товари заполонили український ринок. Знайти продукцію без шкідливих складників майже неможливо. Навіть відомі світові бренди в Україні свою продукцію виробляють із використанням заборонених у всьому світі речовин.   Денис Павловський, координатор з питань хімічної безпеки ВЕГО "Мама-86":   - Транснациональные компании за границей пользуются одним стандартом. В Украине они заняли очень хорошую нишу, внедрили грязную технологию производства фосфатных порошков и моющих средств.   Про необхідність заборонити використовувати небезпечні речовини в побутовій хімії в Україні говорять з 60-х років. Але далі розмов справа не йде, адже щоб змінити склад порошків, треба переоснащувати виробництво. Поки цього не сталося, в наших силах самим подбати про власну безпеку. Перше правило: не використовувати порошку більше, ніж рекомендовано правилами застосування. А краще - навіть менше вказаного.   Наталя Онуфрієва, укртестстандарт:   - Производители тоже лукавят - они завышают нормы, срабатывает экономический фактор.   Крім того, треба користуватися латексними рукавичками, обов'язково на тканинній основі. Обирати засоби із найменшим вмістом шкідливих речовин. А ще краще - згадати старі методи прання та миття. Те саме господарське мило. Під час самого прання треба дотримуватися особливої техніки безпеки.   Денис Павловський, координатор з питань хімічної безпеки ВЕГО "Мама-86":   - Во время стирки дверь должна быть открыта, Мы должны выйти. После стирки проветрить помещение.   Ксенія Поважна, журналістка:   - Отже подивимось на результат. Обидва порошки не відіпрали зеленку. Утім з іншими складними плямами впорались однаково добре. Єдина різниця: від українського порошку білий рушник став дещо блакитним.   У лабораторії також уже готові результати перевірки. Обидва засоби мають однаково добрі пральні властивості. Хоча європейський зразок дорожчий, але й більш концентрований. Для кожного прання його необхідно вдвічі менше, ніж українського. І це не єдина відмінність.   Наталя Онуфрієва, укртестстандарт:   - Порошок, который произведен в Европе, - на маркировке указано, что он содержит циалиты. Украинский порошок содержит небольшое количество фосфатов.   Усе в межах законодавства. Але в усьому світі ці речовини взагалі заборонені. Чому ж тоді українці мають користуватись такою хімією?   Автори: Ксенія Поважна, Валентина Бречко. Оператор: Олександр Фоменко. <a href="http://1tv.com.ua/uk/news/2011/12/04/12374" target="_blank">Підсумки тижня</a>.

Захоплення серіалами доводить до депресії http://nter.net.ua/main/17854-zaxoplennya-serialami-dovodit-do-depresiyi.html Щоденний багатогодинний перегляд телевізора літніми людьми значно збільшує ймовірність розвитку у них депресії. Цей ризик підвищується на 13% всього за 3 години щоденного перегляду серіалів, повідомляють американські вчені. Fri, 18 Nov 2011 12:10:00 +0200

Дослідники з медичного центру при Гарвардському університеті в Бостоні проаналізували дані про стан здоров'я 50 тисяч американок, які протягом 10 років відповідали на запитання анкет про спосіб життя.   Причин згубного впливу телевізора на пенсіонерів вчені не розкривають.   Також в ході дослідження було встановлено, що у літніх людей, які не менше півтори години на день гуляють на вулиці або виконують будь-які помірні фізичні навантаження, ризик розвитку депресії знижений на 20%.   Нагадаємо, психологи з'ясували, що серед життєрадісних людей дуже багато тих, хто хворий на депресію, здатну призвести до самогубства. Експерти назвали це явище "усміхненою депресією".   Люди з подібним діагнозом зазвичай не визнають наявності проблем і намагаються "тримати обличчя" на публіці, але повертаючись додому, вони буквально валяться з ніг.   <a href="http://tsn.ua/tsikavinki/zahoplennya-serialami-dovodit-lyudey-do-depresiyi.html" target="_blank">ТСН</a>

Тернопільські "пройди-світи" ділилися враженнями про мандрівки http://nter.net.ua/main/17834-ternopilski-projdi-sviti-dililisya-vrazhennyami-pro-mandrivki.html Вечір-звіт мандрівників «ПРОЙДИ-СВІТ» відбувся 16 листопада 2011 року в приміщені дитячо-юнацького пластового центру. Провели його федерація спортивного туризму України спільно з управлінням з питань туризму обласної державної адміністрації. Thu, 17 Nov 2011 21:25:00 +0200

Все почалося як завжди – з офіціозу :-) - пише в своєму блозі голова оргкомітету <a href="http://horun.livejournal.com/2349.html" target="_blank">«Пройди-світ-2011»</a> Володимир Горон. Вступне слова організаторів, виступ начальника управління з питань туризму Тернопільської ОДА, яке було співорганізатором заходу та посприяло з призами. А далі.. далі світло згасло, засвітився екран, і почалося те, заради чого тут всі і зібралися - почалися віртуальні мандри горами, ріками, печерами України та світу, мандри на велосипедах, пішки, в кішках, на катамаранах, гелікоптерах, автостопом і, навіть, на ішаках.   Першим свою розповідь представив Плішко Андрій (гірський клуб «Тернопіль»), який розповів про свій скелелазно-ознайомчо-пізнавальний виїзд до південної Індії, що відбувся з 13 листопада по 13 грудня 2010 року. Нитка маршруту виглядала наступним чином: Мумбаї - Гоа - Хампі - Гокарна - Гоа – Мумбаї, а головну мету подорожі було означено наступним чином: скелелазіння в Хампі, ознайомлення з культурою Індії, огляд історично - архітектурної спадщини індійців, відпочинок... Перейнятися духом подорожі і фантастичною атмосферою екзотичної країни допомагали аромо-палички, що диміли впродовж розповіді і своїм ароматом переносили слухачів у далекі заморські країни.   За Індією естафету перехопила мандрівка до холодних, глибоких, таємничих і незвіданих печер Кавказу. Про спелео-експедицію на хребті Фішт розповів Іванина Ігор (спелео-клуб «Поділля»). Сніг, скелі, глибокі провалля, таємничі лабіринти і фантастичні гірські пейзажі, це те, що пропливало перед глядачами на екрані.   А далі був транс-карпатський велопохід «Гірські водоспади», про який розповів Горон Володимир (Федерація Спортивного Туризму України). Учасники мандрівки поставили собі за мету перетнути Карпатські гори із заходу на схід (з Ужгорода до Чернівців), відвідавши максимум гірських водоспадів на маршруті За 15 днів проїхали, пройшли, проповзли, пересікли, перебрели купу перевалів, хребтів і вершин, доріг і бездоріжжя, стежок і річок... Відвідали 20 водоспадів і накрутили 830 км.   З дощових і "водоспадистих" карпатських гір глядачі різко перенеслися у веселі, запальні, сонячні, стрімкі і бурхливі грузинські гори і ріки. Про двадцятиденну водно-гірсько-пізнавальну мандрівка до Грузії розповів Бичковський Володимир (Турклуб). Виїзд вийшов доволі насиченим і динамічним, адже вдалося сходити в гори, здійснити сходження на Казбек (5033м), сплавитись рікою Ріоні, відвідати печеру Прометея, а також відчути і побачити багато інших місцевих цікавинок. Щоб повністю відчути шарм Грузії під час розповіді, бракувало тільки запального грузинського танцю з кинджалом у виконанні доповідача :-).   Черговий виступ і чергові враження. Цього разу про специфіку мандрів із дітьми розповідала мати трьох дітей, туристка – Горон Дарія. Сплави, гори, велосипеди, печери і купа усміхнених, серйозних, кумедних, замислених, зосереджених, засмаглих дитячих облич промайнуло перед нами на екрані. Гадаю кожен після цього виступу зрозумів, що мандрувати з дітьми, легко, потрібно, весело і корисно. Купа вражень, нові друзі, хороший апетит, здоров’я і сон гарантовані. А якщо складнощі і зустрінуться в поході, то вони будуть тільки на користь для карапузів і батьків.   Після дитячих мандрів наступний доповідач різко переніс і різко проніс нас над Чорногірськими вершинами в Карпатах. Олег Владимир розповів про спортивно-туристський захід – марафон на Чорногірському хребті. П'ятнадцять годин, п'ятдесят три кілометри, купа двохтисячників, підйомів і спусків, а в підсумку втомлені тіла, та задловолені серця п'ятьох учасників, що прийняли участь у марафоні. Захід відбувся вже вдруге, і сподіваюся, що після цьогорічного представлення бажаючих долучитися стане більше.   А далі були далекі далі. Спочатку Юра Зарембський (чортківський спелео клуб «Кристал») закинув нас на важкодоступне і малодосліджене карстове плато Кізіл-Шувар в Узбекистані, де спелеологи майже місяць проводили дослідження нового чи давно забутого, чи маловідвідуваного карстового району. Результатом їхньої нелегкої роботи стало картографування близько 50 нових печер.   А на завершення була феєрична, весела, емоційна і динамічна розповідь про подорож автостопом на Алтай і Байкал від Каратєєва Олексія (клуб активного відпочинку «Файні Мандри»). Пригоди, спілкування, чудові краєвиди, 16 тисяч кілометрів і музичний супровід, що проймав аж до п'ят – це те що залишилось у пам’яті на довго після цього виступу.

Як позбутися сильної сонливості http://nter.net.ua/main/17739-yak-pozbutisya-silnoyi-sonlivosti.html З переходом на зимовий час працівники, студенти та школярі відчувають постійну сонливість. Деякі поради допоможуть побороти це явище. Tue, 15 Nov 2011 11:45:00 +0200

1. Спробуйте змінити розклад. Іноді зайві півгодини сну додають сил та знімають сонливість. Також, якщо додатковий сон не допомагає можна спробувати прокидатися на півгодини раніше. Так можна потрапити в швидку фазу сну, тоді функції організму активізуються на повну.   2. Відразу після пробудження необхідно ввімкнути світло. Справа у тому, що після сну комфортніше посидіти у темряві, аби очі звикли. Але саме світло допомагає мозку відійти від сну та сконцентруватися. Допоможе зберегти ясність ранкова прогулянка світлою вулицею. \   3. Іноді необхідно робити перерви на сон. Можна подрімати півгодини під час обідньої перерви, аби набратися сил. Багато відомих компаній відкривають спеціальні кімнати для сну та відпочинку, приміщення обладнані спеціальним світлом, яке заспокоює та не заважає під час відпочинку. Ще один вихід – спати під час подорожі на роботу в транспорті.   4. Ранкова зарядка тонізує організм, після сну відновляє здатність до концентрації та поліпшує увагу. Можна просто пройтися вранці, чи спуститися та піднятися декілька разів сходами.   5. Кава та чай є найкращими напоями, що борються зі сном. Необхідно випити чашку міцного зеленого чаю, як тільки відчувається сильна втома. Головне – не переборщити з дозуванням.   6. Деякі аромати здатні тонізувати організм краще за каву. Вчені радять мати ароматичну олію з цитрусом чи справжній лимон, запах яких освіжає та жене геть сонливість.   7. Також сонливість може побороти ранковий серіал, кіно чи передача. Зосередивши увагу на екрані, мозок концентрується, починає мислити, в результаті чого втома зникає.   Аста Грем <a href="http://www.sockraina.com/content/yak_pozbutisya_silno%D1%97_sonlivost%D1%96" target="_blank"> «Соціальна країна»</a>

Маленькі тернополяни робили коників із ниток http://nter.net.ua/main/17726-malenki-ternopolyani-robili-konikiv-iz-nitok.html Коника треба робити з любов’ю, тоді він приносить удачу новим власникам, радить тернопільська майстриня Ольга Гурняк. У її колекції понад 30 коників, і не лише з ниток, а й з соломи та інших матеріалів. Дівчина не продає ці іграшки, а роздаровує їх друзям та знайомим на щастя. Mon, 14 Nov 2011 23:34:00 +0200

Майстер-клас із в’язання коників “А ти на коні?!” відбувся у книгарні “Є” в суботу, 12 листопада. Захоплююче заняття для маленьких тернополян провела Ольга Гурняк. Дівчина вже декілька років захоплюється виготовленням традиційних українських іграшок, весільної атрибутики та інших цікавих речей. — Іграшка, зроблена руками, набагато краща за куплену, — вважає дівчина. — Вона випромінює тепло того, хто її зробив.   У колекції Ольги — понад 30 коників, і не лише з ниток, а й з соломи та інших матеріалів. За словами майстрині, вона не продає свої іграшки, а роздаровує друзям та знайомим. — Коник був колись оберегом у наших предків, — каже Ольга. — Його можна вважати символом чотирьох стихій: землі, вогню, води і повітря. Я роблю ці іграшки з любов’ю і добром, тому вони приносять удачу новим власникам.   <img src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2011-11/1321302345_1088410.jpg" border="0" alt="" align="left" />Спочатку тулуб, потім ніжки У книгарні в суботу о 14.00 зібралося більше 20 дітей різного віку — від дошкільнят до 14-річних. Більшість прийшла разом із мамами. На столах, зіставлених докупи, лежали нитки для в’язання — однотонні, блискучі, меланжеві (переплетені нитки різних кольорів — прим. ред.), грубі і тоненькі, світлі і темні... Замість вступу Ольга розповіла історію про те, як з’явився перший іграшковий коник.   — Жив-був хлопчик, — почала вона. — Якось стало йому скучно і вирішив він пошукати собі подругу. Дорога була далека, тож хлопчикові був потрібен коник. Він зробив собі гривастого друга, осідлав його і поскакав... Тим часом діти уважно слухали свою вчительку і розбирали вподобані нитки. — Робити коника будемо в три етапи, — пояснює молода майстриня. — Спочатку виготовимо голову і тулуб, потім — хвіст і ніжки, а насамкінець — вушка і гриву. У книгарні панувала дуже тепла й невимушена атмосфера. Діти показували одне одному, як робити ту чи іншу деталь, ділилися ножицями та нитками, розмовляли.   Залучали до роботи мам Як з’ясувалося у процесі роботи, виготовити коника з ниток — справа нелегка. Тож багато хто з учасників майстер-класу залучив до роботи своїх мам. Так, восьмирічна Юля Іваницька попросила свою маму Анну допомогти зробити іграшковому коникові ніжки і гриву. — Трохи важко робити коника з ниток, — каже дівчинка. — Я вже робила коника на гуртку, але з дротиків. А ще мама мене водила в “Подоляни”, там я вчилася виготовляти ляльку-мотанку. За словами Юлиної мами, Анни Іваницької, про майстер-клас у книгарні вона дізналася з газети “20 хвилин”. Жінка старається не пропускати такі заходи, адже її донька змалечку любить виготовляти різні речі своїми руками. — На станції юних техніків Юля навчилася виготовляти шкатулки, дерева з бісеру, аплікації з натуральних круп та багато іншого. Свої роботи донька дарує мені — уже вся квартира ними заставлена. Ось тепер ще й коника з ниток буде вміти робити.   Готові частини іграшки діти зв’язували між собою тоненькими ниточками. Щоб вийшли ніжки — плели з ниток косички. Серед малюків, які виготовляли коників, був і молодший братик Ольги, Остапчик. Саме для нього сестра зробила свої перші іграшки з ниток. Уся робота забрала у дітлахів близько 2-х годин, хоча майстриня на все витрачає не більше 30 хвилин. Однак маленькі умільці були дуже задоволені собою і хвалилися своїми кониками одне перед одним. А насамкінець ще й сфотографувалися усі разом із власноруч зробленими іграшками. — Я випадково потрапила сюди, — каже 11-річна Надійка Боярська. — Прийшла зі своєю подругою. Мені так сподобалося робити коника, що попрошу маму купити мені нитки і зроблю вдома ще одного.   <a href="http://te.20minut.ua/news/10211153" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Понеділок не порадує нас гарною погодою http://nter.net.ua/main/17685-ponedilok-ne-poraduye-nas-garnoyu-pogodoyu.html У понеділок, 14 листопада, а заході України хмарно із проясненнями, без опадів, уночі й вранці місцями туман, вітер південно-західний, 3-8 м/сек. Температура вночі -1...-6 градусів, удень +1...+6 градусів.  Sun, 13 Nov 2011 18:10:00 +0200

Народний прогноз погоди: У цей день вшановується пам'ять безсрібників і чудотворців Косми і Даміана Асійських. 14 листопада вважається початком зими і перших морозів: "Кузьма-Дем'ян - коваль, кує лід на землі і на воді". Якщо на Кузьму дороги розвезе грязюкою, не варто чекати морозу до самого грудня. А якщо у цей день випаде сніг, то майбутня весна буде з великим розливом.

Тернополяни грають “монополію”та “твістер” http://nter.net.ua/main/17656-ternopolyani-grayut-monopoliyuta-tvister.html Настільні ігри на зразок “Монополії” чи “Менеджера”, які були актуальними у дев’яностих, знову популярні серед тернопільської молоді. Дехто тепер збирається спеціально для того, аби пограти у гру “Фермер” не у соціальній мережі, а в картонному варіанті у колі реальних друзів. Sat, 12 Nov 2011 15:37:00 +0200

Тернопоянин Андрій Холод разом із друзями є фанатом настільних ігор. Кажуть, це набагато краще ніж комп’ютер. - У нашій колекції є майже десяток різних карткових ігор, - розповідає Андрій. - Серед них і стандартні - ті, які збереглися ще з дитинства, і нові, які ми замовляли через Інтернет. Скажімо, знайшов у себе на шафі стару гру “Менеджер”. Граючи її у дитинстві, тратили багато часу. Щоправда, у грі бракує багатьох карточок, а також іграшкових грошей. Ці “гроші” ми, як були малі, пригадую, пробували використати як справжні. Йшли у магазин і просили щоб нам продали жуйки. Зараз ця гра навіює особливу ностальгію. Також з дитинства збереглися ще дві настільні гри - альпіністи та замок із привидами. Але вони простіші, і у них немає такої кількості карток, як у “Монополії”. Тернополянин Любомир привчився до карткових ігор на роботі. Він працює в Інтернет-кафе, де настільні ігри дають напрокат. Тепер він уже й собі замовив гру. - Тепер жоден день народження у нас не обходиться без настільних ігор, - каже Любомир. - Це якось так ностальгічно і цікаво. Сучасні діти більше не грають у настільну ігри - віддають перевагу комп’ютерам. А дарма. Адже, по-перше, це не псує очі, по-друге, розвиває уяву, по-третє, дає живе спілкування з живими людьми, чого не може дати комп’ютер. Окрім настільних ігор, популярною є і “напідложна” гра “Містер-твістер”. Це полотно з намальованими кругами різного кольору та невеличка рулетка. Гравець має покласти якусь із частин тіла на круг того кольору, на який вказує стрілка рулетки. Чим більше людей її грає, тим більше вони між собою переплітаються. - Ми купили “Містер-твістер” кілька років тому на “секонді”, - розповідає студент Святослав Якубівський. - Після того весь час грали його на всіляких фестивалях та вечірках. Ця гра лише на перший погляд дитяча. Звичайно, коли грають її самі хлопці - це не те. Але якщо грати з дівчатами - усе стає набагато веселіше. Тепер ми уже граємо її рідше - це, мабуть, тому, що вийшли із підліткового віку. Але гра у мене досі є. Окрім купованих настільних ігор, кажуть тернополяни, можна грати і в “письмові” - для них потрібен лише аркуш паперу та ручка. - От, скажімо, запитати сучасного школяра, як грати в морський бій. Перше, що він скаже, - на комп’ютері, - продовжує Андрій Холод. - А ми, ті, чиє дитинство минуло у дев’яностих, пам'ятаємо, як цілий урок збивали кораблі супротивника на останньому аркуші зошита з математики. Як грали у футбол на аркуші у клітинку. Ми з друзями ці ігри граємо і тепер, наприклад, коли їдемо десь далеко в електричці. Або у інших ситуаціях, коли потрібно дешево і сердито вбити час. До слова, картонні настільні ігри коштують недешево - від 50 до 300 гривень. Продаються вони у Інтернет-магазинах. Також “надибати” їх можна у книгарнях міста.   <a href="http://te.20minut.ua/news/10210875" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Тернопільський селекціонер Ігор Хорош заклав ірисарій на Житомирщині http://nter.net.ua/main/17652-ternopilskij-selekcioner-igor-xorosh-zaklav-irisarij-na-zhitomirshhini.html До створення першого ірисарію на Житомирщині долучився тернопільський селекціонер Ігор Хорош. Вже навесні різнобарвні іриси прикрашатимуть територію ландшафтного парку “Замок Радомисль”. Sat, 12 Nov 2011 13:57:52 +0200

<img style="float: right; margin-left: 2px; margin-right: 2px;" src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2011-11/1321099079_10210890m.jpg" alt="" width="200" />Алею ірисів Ігор Хорош заклав разом із засновником і фундатором історико-культурного комплексу «Замок Радомисль» Ольгою Богомолець - пише <a href="http://te.20minut.ua/news/10210890" target="_blank">"20 хвилин"</a>. Там нещодавно висадили близько 30 сортів ірисів, розповідає Ігор Хорош. Посадити іриси на території історико-культурного комплексу порадила тернопільському селекціонерові українська поетеса Ліна Костенко. - Ми спілкувалися з нею ще навесні, до відкриття цього комплексу. Поетеса так захопилася красою цих місць, що подала мені ідею посадити тут мої іриси, - каже Ігор Хорош. До слова, серед сортів, які пан Хорош подарував «Замку Радомисль», було кілька, присвячених видатній поетесі: «Сніг у Флоренції», «Гіацинтове сонце», «Ліна Костенко». А ще наступного року в Радомишлі з’явиться ще один сорт “Острів Любові”. До острівця, що є на території парку, доповненням стане й сорт ірису з такою ж назвою, виведений тернополянином.   До речі, Ігор Хорош має колекцію, яка складається із тисячі сортів ірисів, виведених провідними селекціонерами світу. Їх він демонструє на традиційній щорічній виставці ірисів “Ірида”. Сам же селекціонер має і власні сорти - їх 85. Вони офіційно зареєстровані у міжнародному ірисовому товаристві. А сорт ірисів “Дельфін і русалка”, які вивів Ігор Хорош, увійшли у десятку кращих сортів світу на міжнародному конкурсі ірисів у Флоренції. У цих ірисів верхні пелюстки салатово-лимонні — як волосся русалки, а нижні пелюстки у сливово-фіолетових тонах. Загалом, квіти селекції Ігоря Хороша можна побачити в Національному Ботанічному саду ім. М. Гришка та Львівському ботанічному саду, «ірисовій долині» в Тернополі. Є іриси від Ігоря Хороша і в приватних колекціях Ліни Костенко, Софії Ротару, Барбари Брильської.   А нашим читачам пропонуємо в похмурі осінні дні згадати весну і переглянути <a href="http://nter.net.ua/main/13120-u-ternopoli-diye-vistavka-irisiv.html" target="_blank">відео з виставки ірисів Ігоря Хороша</a>.

Згущівка в магазинах вже давно не містить і сліду молока http://nter.net.ua/main/17634-zgushhivka-v-magazinax-vzhe-davno-ne-mistit-i-slidu-moloka.html Згущене молоко сьогодні є одним з найбільш підробляємих продуктів. Причиною цього є легкість здешевлення виробництва і фальсифікування згущівки. Fri, 11 Nov 2011 17:10:00 +0200

Центр експертиз "Тест" ще рік тому намагався у згущику знайти справжнє молоко. Серед 12 банок різних виробників експерти знайшли лише 4 справжні, 8 зразків вони назвали фальсифікатом. 90% вершкового жиру були замінені пальмовою олією - повідомляє <a href="http://tsn.ua/svit/zguschivka-v-magazinah-vzhe-davno-ne-mistit-i-slidu-moloka.html" target="_blank">ТСН</a>.   "Це найбільш дешева кокосова олія, привозиться з тропічних стран, там сбуту немає, нею фальсіфікуються усі молочні продукти", - розповідає професор кафедри товарознавства Ганна Рудавська.   Десерт, який на полицях магазинів продають від 9 до 15 гривень, за допомогою пальмової олії здешевлюється до копійчаної собівартості. Свої хитрощі виробники маскують особливими написами на всій відомій синій етикетці. Написано "Згущівка", проте, якщо прочитати уважніше – це лише молоковмісний продукт.   "Слово продукт говорить про те що молока тут немає, а молочний жир, замінений рослинним", - говорить Рудавська.   Згущене молоко – продукт, у більшості орієнтований на дітей. Але вживати пальмову олію дітям, лікарі забороняють. Трансізомерні, тобто синтетичні по суті жири у дитячому організмі майже не перетравлюються.   "Це гідрогенизована пальмоядрова олія, яка не тільки не є корисною, а є небезпечною", - зазначає фахівець.   Слід також зазначити, що через це від покупного згущеного молока відмовляються у відомих ресторанах і кондитерських.

Українці старіють шаленими темпами: інсульти у 18 років стали нормою http://nter.net.ua/main/17633-ukrayinci-stariyut-shalenimi-tempami-insulti-u-18-rokiv-stali-normoyu.html Майже 40% людей у світі біологічно випереджають свій справжній вік. Про це заявляють науковці, яких турбує біологічне старіння людей, яке останнім часом прогресує. Fri, 11 Nov 2011 16:50:00 +0200

Хвороби, які раніше не давали про себе знати до сорока років, нині зустрічаються ледь не в підлітків. Фахівці кажуть, якщо так буде й далі - людство ризикує втратити працездатне населення - повідомляє <a href="http://tsn.ua/nauka_it/ukrayinci-stariyut-shalenimi-tempami-insulti-u-18-rokiv-stali-normoyu.html" target="_blank">ТСН</a>.   Українські медики спробували пояснити, чому в Україні шалені темпи старіння, і чи можна уповільнити цей процес.   За їх словами, біологічний вік людей відстає від календарного на 7-9 років. Медики також констатують, що молодшають і артрит і, діабет. А кожний третій сьогодні має артеріальну гіпертензію.   "Зустріти пацієнта віком від 18 до 30 з інсультом це вже нормально. Проте, насправді, ці захворювання характерні для людей як мінімум після 40 років", - сказав лікар-невролог Дмитро Маньковський.   За його словами виною всьому погана екологія, шкідливі звички, малорухливість, неправильне харчування.   Згідно з дослідженнями українського інституту геронтології, більш, ніж у половини українців біологічний годинник цокає наперед.   За словами Валерія Шатила, завідувача відділення Інституту геронтології, таких людей десь 70%, які мають 5 років і вище.   "Наприклад, паспортний вік жінки – 48, а біологічний годинник показує вже за 60", - додав він.   Лікарі зауважують, що з такими темпами у країні скоро може просто не лишитися працездатного населення.   Фахівці також наголошують, що біологічне старіння - процес незворотний. Однак, уповільнити його можна - здоровий спосіб життя і обстеження в лікарів.

Вживання води з-під крану загрожує онкологією http://nter.net.ua/main/17556-vzhivannya-vodi-z-pid-kranu-zagrozhuye-onkologiyeyu.html Вода з-під крана становить для українців не безпеку. Про це в черговий раз заявляють експерти. Наразі вони довели, що використання води з під крану сприяє виникненню онкологічних захворювань. Виною всьому є хлор. Wed, 09 Nov 2011 12:30:00 +0200

"Це (вода з-під крана – ред.) дійсно онкологічна загроза для населення. Це вода для технічного використання - душа прибирань і т.д", - зазначає директо Національного інституту раку Ігор Щепотін.   Дніпропетровські науковці після наймасштабніших досліджень довели - від Києва до Херсона з кранів українців течуть трохи очищені стоки. І щороку в цей суп з органіки додають дедалі більше хлору.   "Ви намагаєтеся зробити чай, зварити борщ, і в результаті виходить, що є органіка, є хлор і це кипить як реактор. Утворюються речовини, які вміщують хлор, вони дуже канцерогенні і дуже небезпечні для людини", - розповідає академік Академії інженерних наук Володимир Гончаренко.   Якщо слизові оболонки стравоходу, шлунка, кишківника весь час контактують із канцерогенними речовинами, це рано чи пізно дасть про себе знати пухлиною органів травної системи, кажуть фахівці. І це науково та статистично доведений факт. Країни з поганою екологією, а особливо низькою якістю води - лідери з онкозахворювань органів травлення. І якщо 10 років тому вважалося, що звичайне кип’ятіння робить воду кращою, нині навіть після термічної обробки водопровідна вода питною не стає.   Онкологи та науковці в один голос кажуть - пити або готувати на воді з-під крана в Україні не можна. Нині вона не просто забруднена, а токсична.   <a href="http://tsn.ua/ukrayina/vzhivannya-vodi-z-pid-kranu-zagrozhuye-ukrayincyam-onkologiyeyu.html" target="_blank">ТСН</a>

Улюблена музика покращує людині кров http://nter.net.ua/main/17475-ulyublena-muzika-pokrashhuye-lyudini-krov.html Британські вчені не втомлюються радувати: вони довели, що прослуховування улюбленої музики поліпшує склад крові людини. І в цілому позитивно впливає на стан всієї кровоносної системи, пише "Комсомольская правда" в Украине". Mon, 07 Nov 2011 12:30:00 +0200

Вчені спостерігали над кількома сотнями чоловіків і жінок у віці до 36 років. При прослуховуванні улюбленої музики кровоносні судини в передпліччях розширилися майже на 26 відсотків. А в крові підвищилася концентрація окису азоту. Саме це поєднання, запевняють вчені , запобігає появі холестеринових бляшок і утворенню тромбів.   Дивно, що сам процес впливу музики на кров триває лише кілька секунд. При цьому позитивний ефект, викликаний улюбленими звуками - досить тривалий.   Але крім хорошого впливу на кров, прослуховування не стільки улюбленої, скільки позитивної музики, підвищує витривалість і працездатність. Між іншим, навіть висновки зробили: якості позитивної музики мають композиції Red Hot Chili Peppers, Queen і Мадонни.

Чому людина стає трудоголіком? http://nter.net.ua/main/17452-chomu-lyudina-staye-trudogolikom.html Трудоголізм в багатьох країнах світу визнано хворобою. Психологи пояснюють, що звичайна людина перетворюється на трудоголіка, коли починає  прагнути весь вільний час присвятити робочих справах. Вони з'ясували, які люди схильні до трудоголізму. Sun, 06 Nov 2011 20:25:00 +0200

Перш за все, мають високі шанси перетворитися на трудоголіка ті, хто горить бажанням завжди і в усьому бути першим - пише <a href="http://job.ukr.net/news/pochemu-chelovek-stanvitsja-trudogolikom/" target="_blank">Job.ukr.net</a>. Таких серед трудоголіків 80%.   40% з тих, хто є трудоголіками - люди, які постійно турбуються за своє майбутнє. Їх долають думки "а раптом мене звільнять?", І "я повинен забезпечити свою старість".   Для 50% трудоголіків характерна відсутність особистого життя: робота - єдине місце, куди можна витратити свої сили.   У 20% трудоголіків - явний комплекс невдахи. Така людина вважає себе гіршою за інших, а всі свої досягнення незначними. Тому знову і знову трудиться, щоб довести те, що вже довела і так.