Краса і здоровя

Краса і здоровя - NTer http://nter.net.ua/ ru Краса і здоровя - NTer http://nter.net.ua/yandexlogo.gif Краса і здоровя - NTer http://nter.net.ua/ NTer.net.ua Небезпека з аптечки – аспірин та парацетамол http://nter.net.ua/hobbi/hobbikrasa/19899-nebezpeka-z-aptechki-aspirin-ta-paracetamol.html Звичка за перших же симптомів головного болю бездумно хапатися за пігулки може обернутися вкрай важкими наслідками – аж до летального кінця. Про це застерігають німецькі науковці. Tue, 31 Jan 2012 14:08:01 +0200

Болить голова – випий пігулку! Лихоманить, підхопив застуду, ниє зуб, ламає суглоби – випий пігулку! Не допомогла одна – випий ще одну! Що може бути простішим! Близько чотирьох мільйонів німців саме так і вчиняють: регулярно ковтають знеболюючі та жарознижувальні ліки.   Найпоширеніші з яких – аспірин і парацетамол. Вони цілком доступні: і коштують недорого, і продаються без рецепту в будь-якій аптеці. До того ж, вони нібито перевірені часом: аспірин застосовують у медицині вже понад сто років, парацетамол – понад півстоліття. Здавалося б, які тут можуть бути сумніви? Тим паче, що й реклама вносить свою лепту в пропаганду не тільки самих знеболювальних засобів, але й легковажного ставлення до них. Тим часом медики стурбовані не на жарт.   Парацетамолу не місце в аптеках   Річ у тім, що ці буцімто безневинні пігулки можуть спричиняти вкрай важкі і навіть небезпечні для життя побічні реакції. «Нині парацетамол взагалі не отримав би допуску як лікарських препарат, навіть за рецептом, не кажучи вже про вільний продаж», - підкреслює професор фармакології медичного факультету Ерлангенського університету Кай Бруне. Навіть дозволена добова доза – 4 грами – може викликати важке отруєння й ураження печінки, стверджує він.   «А якщо перевищити її всього вдвічі, то це може закінчитися гострою печінковою недостатністю. Інакше кажучи, в нас на ринку у вільному продажу наявний медикамент, здатний вже при незначному передозуванні викликати кому або летальний кінець. Причому гостра печінкова недостатність – це дуже мученицька смерть, що триває кілька діб. Словом, цьому препаратові узагалі не місце в наших аптеках», - переконаний фармаколог.   Прийом аспірину – невиправданий ризик   На думку науковця, не набагато «кращий» від парацетамола й аспірин – другий класичний ненаркотичний анальгетик без рецептурного продажу. Аспірин – тобто ацетилсаліцилова кислота – також викликає надто багато побічних реакцій, тому вживання цього препарату виправдане лише для пацієнтів із серйозними серцево-судинними захворюваннями, але аж ніяк не як знеболювальний засіб.   «Знеболювальна дія ацетилсаліцилової кислоти триває всього кілька годин, а ефект розрідження крові – кілька діб, - каже професор Бруне. - У результаті в пацієнтів, які прийняли таблетку-іншу аспірину, може знову відкритися стара рана, що тільки-но загоїлася. Таким пацієнтам протипоказані походи до зубного лікаря та оперативні втручання, навіть якщо з моменту останнього прийому аспірину минуло вже кілька днів. Тобто прийом аспірину означає підвищений – і, як правило, нічим не виправданий – ризик кровотечі».   Шкоди більше, ніж користі   Тому до рекомендацій, які час від часу з’являються в тих чи інших дослідженнях, приймати аспірин превентивно, без будь-яких показань, просто з профілактичною метою, приміром, для запобігання атеротромбозу і коронарної хвороби серця чи для зниження ризику розвитку раку, науковець ставиться вкрай скептично.   І щодо цього професор Бруно далеко не поодинокий: нове наукове дослідження британських медиків, результати якого нещодавно оприлюднив журнал Archives of Internal Medicine, свідчить про те, що ризик, пов'язаний з уживанням аспірину, виправданий лише для пацієнтів, які вже перенесли тяжкий інфаркт міокарда чи інсульт. Керівник цього дослідження Косік Рей, професор лондонського університету Святого Георгія, не сумнівається: «Здоровим людям від аспірину більше шкоди, ніж користі».   Обережно, пенталгіни!   Особливо небезпечні, на думку професора Бруне, комбіновані препарати – так звані «трійчатки», «п'ятірчатки» та інші пенталгіни. «Це просто неподобство, - обурюється науковець. - У такий препаратах позитивні ефекти рідко сумуються, а от негативні властивості кожного з інгредієнтів дають у сполуці кумулятивний негативний ефект. Тим паче що при вживанні таких комбінованих препаратів пацієнт практично не в змозі відстежити дозування окремих біологічно активних компонентів. Це швидко може призвести до перевищення максимально допустимих добових доз».   Той факт, що досі ніхто не взявся за більш докладний аналіз медико-біологічних властивостей аспірину та парацетамолу, викликає здивування, але лише на перший погляд. Усе пояснюється економічними міркуваннями, каже професор Бруне: «Ацетилсаліцилова кислота і парацетамол залишаються на ринку за звичкою, адже їх приймали ще наші бабусі. Обидві субстанції патентами сьогодні вже не захищені, їх може випускати будь-яка фармацевтична фірма, і ніхто не хоче інвестувати гроші в додаткові наукові дослідження, результатами яких можуть скористатися конкуренти».   Альтернативи – ібупрофен і диклофенак   То що ж робити, якщо розколюється голова чи ниє зуб? Професор Бруне рекомендує вдатися до альтернативних препаратів – ібупрофену і диклофенаку. Ці медикаменти були докладно вивчені за останні 30 років і допущені до без рецептурного продажу у повній відповідності із сучасними уявленнями про безпеку лікарських засобів.   «Звісно, і ці субстанції можуть завдати шкоди, особливо якщо вживати їх довго і великими дозами, - каже науковець. - Серед імовірних побічних ефектів – і підвищення кров’яного тиску, і шлункові кровотечі. Адже все це ліки, а не льодяники! Але в цілому ці субстанції переносяться значно краще, анід аспірин чи парацетамол. Переваги ібупрофена і диклофенака ще й у тому, що вони швидше виводяться з організму, а тому ризик передозування значно нижчий».   <a href="http://facenews.ua/">facenews.ua</a>

Під час ожеледиці рятує… вміння падати http://nter.net.ua/main/19843-pid-chas-ozheledici-ryatuye-vminnya-padati.html За кілька минулих днів у тернопільських травматологів додалося роботи — ожеледиця робить своє. Усе ж падіння можна якщо не уникнути, то принаймні зменшити його неприємні наслідки. Травматологи радять наступне: Mon, 30 Jan 2012 12:30:00 +0200

— Імовірність падіння знижує правильно підібране взуття. Зимове взуття має бути на невисокому стійкому каблуці чи танкетці, з якісною підошвою. В магазинах можна придбати спеціальні гумові насадки на взуття проти ковзання.   У домашніх умовах на підошви можна приклеїти шматок поролону, лейкопластиру чи наждачного паперу. Ці матеріали мають здатність стиратися, тому таку процедуру слід робити щодня перед виходом з дому. Є надійніший спосіб — змастити підошву клеєм ПВА і на кілька хвилин поставити в пісок. Крупинки перешкоджатимуть ковзанню.   Під час ожеледиці ходіть узбіччям тротуару, ближче до стін будинків, огорож чи стовпів. У разі падіння вони стануть для вас опорою. Але слід уникати предметів з гострими кутами.   У таку погоду слід ходити з сумкою, яку можна носити на плечі. Вільні руки краще контролюють рівновагу. Тому тримайте їх вздовж тіла, а не в кишенях.   Ступати треба на всю стопу. Не варто піднімати ноги високо, краще ковзати.   Якщо ви послизнулися, зігніть ноги в колінах, голову втягніть у плечі і постарайтеся впасти на бік. Часто під час падіння люди намагаються зменшити удар, витягнувши руки перед собою. Цього робити не варто. Так легко можна отримати переломи зап’ястя або передпліччя. М’язи напружте. Під час удару вони захищатимуть суглоби від травмування.   При падінні на спину підборіддя притисніть до грудей, руки широко розкиньте. Це зменшить силу удару. В будь-якому разі старайтеся впасти на бік, а не на спину. Якщо падаєте зі сходів, руками захищайте голову і шию.   <a href="http://gazeta-misto.te.ua/?p=5277" target="_blank">Місто</a>

37-й рік поспіль тернополянин занурюється в крижану воду http://nter.net.ua/main/19554-37-j-rik-pospil-ternopolyanin-zanuryuyetsya-v-krizhanu-vodu.html «У здоровому тілі – здоровий дух». Такому принципу вже більшу половину свого життя слідує морж із Тернополя Іван Лукашів. До гартування чоловіка привела хвороба. 37 років тому пана Івана мучив важкий радикуліт. Thu, 19 Jan 2012 19:53:06 +0200

Іван Лукашів, морж: «Я мав дуже сильний радикуліт. І одного разу після лікарні, коли вже з палицею ходив, я йшов біля озера і дивлюся: хлопці взимку купаються. І я думаю: сам спробую. Проте я не впевнений був у тому, що я таке зроблю, але – зробив. І як тоді пішов – відтоді вже більше половини свого життя у воді прожив. І так до сих пір – кожного Божого дня».   З того часу про хвороби пан Іван і думати забув. Чоловік щодня по кілька годин проводить на природі і почуває себе просто чудово.   Іван Лукашів, морж: «Супер, розумієте? Я навіть не хочу слухати про хвороби. Але вся справа в тому, що, коли я встаю зранку, то все кажу: «Господи, дякую Тобі за те, що Ти мені дозволив встати». І більше нічого, більше нічого я не хочу в Нього, тільки за все Йому дякую».   Хоча не всі починають загартовуватися через хворобу. Проте навіть у таких випадках уже незадовго моржі помічають кращу фізичну активність.   Роман Петришин, голова правління Тернопільського міського клубу «Нептун»: «Власне кажучи, я й не був хворий. Просто те, що я почав більше віджиматися, краще бігати і так далі. Мені не бракувало нічого – і не бракує. Я ніколи взимку не хворію на грип».   За повір’ям, той, хто скупається у крижаній воді на Йордан, буде здоровим цілий рік. Перевірити істинність таких слів взялися депутати Тернопільської міської ради. Дехто з них вперше занурився в холодну воду, інші – купаються щороку. Але кожного разу переживають неймовірні відчуття та враження.   Михайло Головко, депутат міськради: «Наші предки здавна знали, якщо в цей день провести обряд водосвяття, занурення, то будеш здоровим протягом наступного року. Я сподіваюся, що наступного року я також буду здоровим, тому рекомендую іншим це спробувати. Відчуття дуже сильно переповнюють. Є навіть відчуття адреналіну».   Степан Барна, депутат міськради: «Відчуття – прекрасні, враження – неповторні. Найгірші відчуття – це перед тим, як заходиш у воду, але вже як вийдеш – то вже без проблем. Як бачите, я себе прекрасно почуваю, і це є, напевно, благодать Божа, яка характеризує цю воду і сьогоднішній день».   Тернополяни, які залізти у воду не наважилися, спостерігали за процесом очищення з берега. Досхочу зарядившись енергетикою дійства, залишали парк з освяченою напередодні йорданською водою в руках.   ІНТБ

"В ополонку на Водохреща без підготовки - зась" - радить тернопільский морж http://nter.net.ua/main/19356-v-opolonku-na-vodoxreshha-bez-pidgotovki-zas-radit-ternopilskij-morzh.html Як стати моржем, розповідає тернопільський любитель зимового плавання з багаторічним стажем Михайло Рибак. Він не радить стрибати у холодну воду непідготовленим людям на Водохреща, а підійти до справи ґрунтовніше. Fri, 13 Jan 2012 07:42:00 +0200

- Коли найкраще починати моржувати? - Ідеальний час для початку моржування - 15 серпня. З цієї дати температура повітря починає знижуватися на один градус щодня. І, якщо купатися періодично, організм дуже швидко звикає. А от якщо стрибнути в ополонку без підготовки на Водохреща, то можна застудитися. - Скільки часу можна бути у холодній воді? - Особисто я можу пробути у крижаній воді 3-5 хвилин. Але для початківців вистачить і кількох секунд. Переносити холод для людини цілком природно. Первісна людина народилася у печері. І усі, від старого до малого, не мерзли, бо були у постійному русі. Рухалися, щоб вбити звіра, розвести вогонь. З розвитком технічного прогресу це втратилося. І потім у Радянському Союзі впродовж 70 років фізкультуру проводили у теплих великих залах. А нам потрібно гартувати свої рецептори, аби вони могли витримувати холод, як і в давніх людей. Потрібно бігати та робити вправи на морозі. - Тобто, окрім купання у крижаній воді, слід займатися фізкультурою на холоді? - Також перед тим, як купатися, слід розігріти свої м’язи. Пробігтися, зробити кілька вправ. Людина, яка рухається, ніколи не замерзне. Крім того, усередині кожної людини є “внутрішня пічка”. Легенева тканина розігрівається від 70 до 90 градусів. Така температура потрібна, аби розігріти повітря, яке ми вдихаємо. У нас є багато ресурсів, головне - навчитися їх використовувати. Скажімо, у мене вдома взимку температура не перевищує 5 градусів. Але мені цілком комфортно, я добре сплю і не хворію. - Де у Тернополі можна моржувати? - Починати добре у джерелі у парку “Топільче”. Там є невеликий басейн з водою, яка холодна навіть улітку. Восени та взимку можна плавати у басейні-моржатнику, що біля клубу любителів зимового плавання “Нептун”. Там завжди є люди, які підкажуть вам, як усе правильно зробити, та допоможуть. У цій справі головне - наважитися. А вже за кілька тижнів організм звикне і у крижаній воді вам буде комфортно.   <a href="http://20minut.ua/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8F/news/%D0%92-%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%BD%D0%B0-%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B5%D1%89%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BF%D1%96%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8--%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%8C--%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%BE%D1%80-10215489.html" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Після Нового року лікарі радять низькокалорійний раціон http://nter.net.ua/main/19128-pislya-novogo-roku-likari-radyat-nizkokalorijnij-racion.html Найбільш розповсюдженим наслідком святкування Нового року може стати панкреатит, кажуть лікарі. А ще безліч хвороб через порушення функцій травлення та зайва вага, додають медики. Mon, 02 Jan 2012 14:32:00 +0200

Аби уникнути цього, лікарі радять влаштувати кількаденну дієту. Відмовитися від жирної їжі, напівфабрикатів, смажених страв, алкоголю та спецій. Та зробити свій раціон менш калорійним.   “Зазвичай, за новорічні свята люди набирають 5 кілограм ваги. Якщо людина переборщила за столом, то оптимальний варіант - влаштувати собі пару розвантажувальних днів. Можна зробити кефірний день, один-два дні таких зробити, більше двох днів підряд робити не можна, чому - бо низькокалорійні дні гальмують обмін речовин, і далі, на звичайному раціоні, починається набір ваги”, - каже лікар-дієтолог Борис Скачко.   У щоденному раціоні мають бути і овочі. Лікарі ж додають, в процесі смаження будь-яка страва добирає зайвих 50-200 калорій. Тому їжа має бути лише вареною.   Також медики радять не поєднувати продукти із різних груп, наприклад, овочі та молочні продукти. Й радять роздільне харчування.   “Один прийом - це каша, один прийом їжі - це фрукти, один прийом їжі - це риба або м'ясо. Ось таке роздільне харчування протягом декількох днів після свят, плюс достатня кількість рідини, нормалізує травлення в найкоротші терміни”, - каже лікар-гастроентеролог Ганна Петровська.   Із солодкого лікарі радять вживати лише чорний шоколад. А про різноманітні приправи та гострі страви забути.   Медики нагадують, калорійність раціону має відповідати енергозатратам. А тому у святкові дні мінімум 20 хвилин на добу медики радять приділяти фізичним вправам.   <a href="http://24tv.ua/home/showSingleNews.do?pislya_novogo_roku_likari_radyat_nizkokaloriyniy_ratsion&objectId=173827" target="_blank">Канал 24</a>

Дієтологи радять після свят вживати побільше фруктів http://nter.net.ua/main/19116-diyetologi-radyat-pislya-svyat-vzhivati-pobilshe-fruktiv.html Після свят необхідно вживати фрукти та овочі для нормалізації роботи кишківника. Про це повідомив завідувач відділом гігієни харчування Українського науково-дослідного інституту харчування Владислав Сластін. Sun, 01 Jan 2012 21:11:06 +0200

"Після свят рекомендується споживати низькокалорійні продукти, які сприяють регулюванню перистальтики кишечника. Це багаті на клітковину фруктові та овочеві салати, кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності, які містять біфідобактерії. Такі продукти необхідні для того, щоб відновити мікрофлору та нормалізувати роботу кишківника. Окрім того, клітковина є своерідним абсорбентом, вона всмоктує та виводить з організму токсини", – зазначив фахівець.   За словами Сластіна, багато клітковини міститься у висівках, вівсяній каші та деяких сортах горіхів. Денною нормою є 5-25 грамів клітковини.   <a href="http://www.unn.com.ua/" target="_blank">УНН</a>

Лікарі розповіли, що врятує шлунок після новорічного застілля http://nter.net.ua/main/19105-likari-rozpovili-shho-vryatuye-shlunok-pislya-novorichnogo-zastillya.html Організм краще перенесе свята, якщо на ранок після масштабних застіль їсти овочеві супи, а між урочистостями з вживанням алкоголю робити перерву - в 5-6 днів, вважають опитані РІА Новини лікарі. Sun, 01 Jan 2012 13:02:58 +0200

Свято не повинно затьмаритися погіршенням здоров`я, вважає провідний науковий співробітник клініки НДІ харчування РАМН, кандидат медичних наук Ольга Григорян. Щоб не довести до переїдання і супутніх йому наслідків, дієтолог закликає дотримуватися міри в їжі.   "Потрібно знати міру і свої можливості і не зводити всі святкові заходи до поглинання їжі у великих кількостях", - сказала вона.   Повернути роботу шлунково-кишкового тракту у звичне русло після новорічного застілля допоможе легка гаряча страва.   "На наступний день після масштабного застілля необхідно зменшити обсяги їжі і не доїдати вчорашні салати. Харчування має бути більш легким, ближче до вегетаріанського. Добре з`їсти першого січня овочевий суп чи будь-яке іншу гарячу рідку страву", - зазначила Григорян.   Дієтолог нагадала, що заправлені майонезом салати можуть стати джерелом бактеріального забруднення і привести до отруєння, оскільки довгий час стоять у теплому місці. Термін їх зберігання в холодильнику не перевищує 12 годин.   Дотримання режиму харчування 31 грудня допоможе знизити навантаження на організм, вважає дієтолог, завідувачка приймальним відділенням клініки НДІ харчування РАМН Марія Дмитрівська. "Я раджу не пропускати 31 грудня сніданок, обід і вечерю, тобто дотримуватися звичайного режиму харчування, це дозволить зменшити кількість з`їденого за раз в новорічну ніч. Не буде їжі "на автоматі" та інших порушень харчової поведінки пов`язаних з великими перервами між їжею" , - зазначила вона.

Поради лікаря: як провести Новий рік здорово http://nter.net.ua/main/19005-poradi-likarya-yak-provesti-novij-rik-zdorovo.html Отто Стойка, головний лікар Київського міського Центру здоров’я: — Новорічні свята — це стихійне лихо для лікарів. Хтось тиждень відпочиває, а медики напружено працюють, бо в цей час зростає кількість госпіталізованих, тому я пропоную дещо змінити традиції святкування новорічної ночі. Наприклад, ми з друзями зустрічаємо Новий рік без алкоголю, а 1 січня їдемо на природу, де граємо в хокей, купаємося в ополонці. Люди повинні розуміти культуру відпочинку у свята. Tue, 27 Dec 2011 11:50:00 +0200

У нас зазвичай новорічне застілля починається із келиха вина, шампанського. Я радив би вживання алкогольних напоїв розтягувати в часі. Літнім людям загалом не варто зловживати алкоголем, адже такий напій підвищує артеріальний тиск. До речі, вимірювати тиск треба постійно, і в новорічну ніч теж. Щодо святкових страв, то вони можуть бути не тільки смачними, а й корисними. Зауважте, що в дорогих ресторанах та їжа дорожча, яка дієтична. Такі традиційні страви, як салат «Олів’є», «Оселедець під шубою» небезпечні для людей із хронічними захворюваннями травного тракту. Ну, і відіграє значну роль суміш різних продуктів. Не слід забувати також про їхню якість. Наприклад, ковбасу в салаті «Олів’є» краще замінити відвареною куркою або індичкою. І пам'ятайте, що дорога ковбаса не завжди обов’язково якісна. Майонез можна замінити сметаною, кефіром, різними якісними і не такими шкідливими соусами, скажімо — оцтом чи олією. Також не варто одразу куштувати усі страви, що є на столі. Якщо є можливість, то під час їжі розділяйте тваринні білки й овочі: наприклад, не вживайте м’ясо з овочами. Трапезу бажано починати з фруктів, до того ж, не дуже солодких. Потім можна перейти до салатів, а тоді вже до білкових страв, за винятком людей із підвищеною кислотністю шлунка — їм можна починати з білкових страв. Чимало українців воліють зустрічати Новий рік весело й водночас активно. Проте тут треба бути обережними: якщо у новорічну ніч немало випили, то у наступні кілька днів бажано оминати фітнес-центри, сауни, басейни. Не слід перенапружувати не лише серцево-судинну систему, а й весь організм. Найкраще — просто проводити час на свіжому повітрі, скажімо, погуляти з близькими та друзями або зайнятися оздоровчою ходою. Хочу звернути увагу на ще одне питання — застосування ліків у свята. Про режим прийому препаратів доцільно порадитися з лікарем. Адже людина в новорічну ніч не спить, як зазвичай, і у деяких випадках є потреба додатково прийняти медикамент. Що стосується ферментних препаратів, то тут також варто порадитися з медиком індивідуально і в жодному разі не покладатися на рекламу ліків. Найкраще завітати до свого лікаря напередодні свят і проконсультуватися. Передусім, це стосується людей із хронічними хворобами. Якщо люди дослухатимуться до порад лікарів, певен, їхнє новорічне свято буде радісним, веселим і без ускладнень для здоров’я.   <a href="http://www.zdorovo.ua/news/poradi-l%D1%96karya-yak-provesti-noviiy-r%D1%96k-zdorovo.html" target="_blank">zdorovo.ua</a>

Як і в чому зустріти Новий Рік Дракона http://nter.net.ua/main/18960-yak-i-v-chomu-zustriti-novij-rik-drakona.html Щоб не псувати собі настрій під завісу 2011-го, нервово вирішуючи, в чому ж зустрічати Новий рік, про всі деталі святкового гардеробу варто подбати заздалегідь. І раз уже останнім часом виникла традиція догоджати в ніч із 31 грудня на 1 січня володарю наступного року, подивимося, що нам радять із цього приводу астрологи. Mon, 26 Dec 2011 11:30:00 +0200

Девіз новорічної ночі – побільше блиску Отже, 2012-й – Рік Чорного водяного Дракона. Однак за кілька хвилин до півночі постарайтеся ненадовго відволіктися від передсвяткової метушні і подякуйте в душі Кролику, чий рік минає, за всі важливі і позитивні події, які він приніс у ваше життя. З’їжте шматочок зелені – це буде приємно пухнастому символу старого року. А тепер переключаємося на Дракона. Це велика істота, яка потребує чималої площі, щоб «розвернутися», тому астрологи рекомендують влаштувати торжество на відкритому просторі. На жаль, у тісній квартирі вогнедишному покровителю 2012-го навряд чи сподобається. Як компроміс, можна о 12-й вийти надвір (але не на затиснутий довкола багатоповерхівками майданчик) і помилуватися на феєрверки – таке шоу до вподоби Дракону, адже він на Сході перш за все асоціюється з карнавалом і святом. Тепер про одяг. Ці істоти люблять барвистість, красу життя й оптимізм, тож чим яскравішою буде ваша сукня, тим краще. Підійдуть і яскраво-червоний, і лимонно-жовтий, і оглушливо-зелений кольори. Вітаються наряди епатажні й незвичайні, такі, що вражають оточуючих і викликають тільки позитивні емоції. Тож не бійтеся буяння різних барв. Щоправда, не забудьте, що у вашому образі повинно бути хоч щось чорне – відповідно до кольору господаря 2012-го. Утім якщо «папужа» строкатість не відповідає вашим уявленням про гарний смак, доречним стане і класичне маленьке чорне плаття. Або навіть довге. Єдине зауваження: чорне вбрання жінкам варто розшити бісером, кристалами, стеклярусом, доповнити шовковим шарфиком – щоб воно блищало якомога яскравіше. Чоловіки, котрі віддають перевагу строгим діловим костюмам, можуть «оживити» їх яскравою сорочкою і краваткою, надягти золотий годинник, блискучі запонки тощо.   Які аксесуари «до смаку» Дракону? Дракони люблять дорогоцінності – недарма в казках та легендах вони стережуть скарби. Тож якщо маєте коштовності – можете їх надягти, і протягом наступного року Дракон підтримає вас своєю силою й мудрістю. Варто уникати відвертої дешевизни, неонового пластику та інших літніх хітів підліткової моди. Підійдуть вироби зі срібла й білого золота. Що стосується каменів, то неймовірно популярними стають прикраси з «драконовими очима». Цей недорогий коричнево-бордовий мінерал, на думку експертів, допоможе нам долати перешкоди, наповнюючи життєвою енергією і підвищуючи витривалість. Крім того, традиційні камені Дракона – опал, бурштин, сапфір і халцедон. Зупинивши свій вибір на прикрасах із них, ви не тільки будете виглядати гарно і стильно, а й притягнете удачу на весь наступний рік! Дуже розкішно і символічно виглядатимуть аксесуари, виконані зі шкіри рептилій чи подібного матеріалу. Стосовно взуття – нинішньої зими правлять бал черевички зі шкіри рептилій і з відповідним лускатим малюнком. Краще відмовитися від пастельних кольорів і мереживних деталей. Чудова альтернатива – лакове взуття або взуття, покрите шаром блискіток! Враховуючи, що зустрічатимемо рік Водяного дракона, актуальні всі холодні відтінки, особливо сріблястий металік. Сумочку ж найкраще підбирати, відштовхуючись від вбрання, в якому плануєте зустрічати 2012-й. Однак тенденції новорічної моди такі: для виходу в світ ідеальний варіант – клатч із твердим каркасом непомітного забарвлення і великими золотистими або сріблястими деталями. Підійдуть усі відтінки водної стихії: бірюзово-смарагдові, сині.   Вносимо поправку на обставини Отже, тепер ви знаєте про тенденції новорічного образу-2012. Однак вирішуючи, що вдягнете, відштовхуйтеся від того, де і як зустрічатимете Новий рік. Звичайно, збираючись до ресторану, варто подбати про вечірні плаття й костюми, відповідні аксесуари. На вечірку на природі (їй Дракон буде особливо радий) краще вдягти щось зручне й тепле, але не менш гарне й оригінальне. Святкування в дружній компанії можна освіжити тематичними костюмами. Це дає простір для фантазії: обираєте образ Янгола чи Чортика, Снігової королеви чи Червоної Шапочки. Або Дракона. Головне заздалегідь обумовити «дрес-код» – і заряд позитиву та веселощів забезпечений. А домашній Новий рік – це затишок і комфорт. Тут жінкам не обов’язково сидіти за столом у черевиках на височенних шпильках, а чоловікам – у піджаках, які сковують рухи. Цілком прийнятне щось зручне й звичне, потрібно лише до-дати кілька яскравих деталей. Скажімо, тривіальні тапочки, в яких ноги відпочивають, можуть чарівним чином перевтілитися, якщо обшити їх мішурою. Визначившись із одягом, продумайте макіяж (теж із урахуванням обставин). Його у новорічну ніч астрологи бачать фантазійним та незвичним. Зробіть щось таке, чого раніше ніколи не робили. Не забудьте і про зачіску. Якщо у вас довге волосся, обов’язково вплетіть кілька яскравих шовкових стрічок. Коротка стрижка теж залишає місце для творчості. Ви можете скористатися спеціальним лаком з яскравими золотими, сріблястими, червоними блискітками, і тоді ваше волосся вилискуватиме, як луска дракона. За наявності сукні з декольте зону бюста також сміливо окреслюйте блискітками.   Отже, Новий рік – час, коли можна проявити фантазію у всьому: починаючи з прикрашання інтер’єру, приготування святкових страв і закінчуючи вибором подарунків та вбрання. І необов’язково винаходити щось кардинально нове – іноді достатньо внести свіжі нотки в свій костюм, і свято заіскриться новими барвами.   Поради астрологів у Інтернеті вивчала Мирослава Галас, <a href="http://rest4u.com.ua/news/yak-zustriti-noviy-rik-drakona.html" target="_blank">"Закарпатська правда"</a>

Як позбутися сильної сонливості http://nter.net.ua/main/17739-yak-pozbutisya-silnoyi-sonlivosti.html З переходом на зимовий час працівники, студенти та школярі відчувають постійну сонливість. Деякі поради допоможуть побороти це явище. Tue, 15 Nov 2011 11:45:00 +0200

1. Спробуйте змінити розклад. Іноді зайві півгодини сну додають сил та знімають сонливість. Також, якщо додатковий сон не допомагає можна спробувати прокидатися на півгодини раніше. Так можна потрапити в швидку фазу сну, тоді функції організму активізуються на повну.   2. Відразу після пробудження необхідно ввімкнути світло. Справа у тому, що після сну комфортніше посидіти у темряві, аби очі звикли. Але саме світло допомагає мозку відійти від сну та сконцентруватися. Допоможе зберегти ясність ранкова прогулянка світлою вулицею. \   3. Іноді необхідно робити перерви на сон. Можна подрімати півгодини під час обідньої перерви, аби набратися сил. Багато відомих компаній відкривають спеціальні кімнати для сну та відпочинку, приміщення обладнані спеціальним світлом, яке заспокоює та не заважає під час відпочинку. Ще один вихід – спати під час подорожі на роботу в транспорті.   4. Ранкова зарядка тонізує організм, після сну відновляє здатність до концентрації та поліпшує увагу. Можна просто пройтися вранці, чи спуститися та піднятися декілька разів сходами.   5. Кава та чай є найкращими напоями, що борються зі сном. Необхідно випити чашку міцного зеленого чаю, як тільки відчувається сильна втома. Головне – не переборщити з дозуванням.   6. Деякі аромати здатні тонізувати організм краще за каву. Вчені радять мати ароматичну олію з цитрусом чи справжній лимон, запах яких освіжає та жене геть сонливість.   7. Також сонливість може побороти ранковий серіал, кіно чи передача. Зосередивши увагу на екрані, мозок концентрується, починає мислити, в результаті чого втома зникає.   Аста Грем <a href="http://www.sockraina.com/content/yak_pozbutisya_silno%D1%97_sonlivost%D1%96" target="_blank"> «Соціальна країна»</a>

Згущівка в магазинах вже давно не містить і сліду молока http://nter.net.ua/main/17634-zgushhivka-v-magazinax-vzhe-davno-ne-mistit-i-slidu-moloka.html Згущене молоко сьогодні є одним з найбільш підробляємих продуктів. Причиною цього є легкість здешевлення виробництва і фальсифікування згущівки. Fri, 11 Nov 2011 17:10:00 +0200

Центр експертиз "Тест" ще рік тому намагався у згущику знайти справжнє молоко. Серед 12 банок різних виробників експерти знайшли лише 4 справжні, 8 зразків вони назвали фальсифікатом. 90% вершкового жиру були замінені пальмовою олією - повідомляє <a href="http://tsn.ua/svit/zguschivka-v-magazinah-vzhe-davno-ne-mistit-i-slidu-moloka.html" target="_blank">ТСН</a>.   "Це найбільш дешева кокосова олія, привозиться з тропічних стран, там сбуту немає, нею фальсіфікуються усі молочні продукти", - розповідає професор кафедри товарознавства Ганна Рудавська.   Десерт, який на полицях магазинів продають від 9 до 15 гривень, за допомогою пальмової олії здешевлюється до копійчаної собівартості. Свої хитрощі виробники маскують особливими написами на всій відомій синій етикетці. Написано "Згущівка", проте, якщо прочитати уважніше – це лише молоковмісний продукт.   "Слово продукт говорить про те що молока тут немає, а молочний жир, замінений рослинним", - говорить Рудавська.   Згущене молоко – продукт, у більшості орієнтований на дітей. Але вживати пальмову олію дітям, лікарі забороняють. Трансізомерні, тобто синтетичні по суті жири у дитячому організмі майже не перетравлюються.   "Це гідрогенизована пальмоядрова олія, яка не тільки не є корисною, а є небезпечною", - зазначає фахівець.   Слід також зазначити, що через це від покупного згущеного молока відмовляються у відомих ресторанах і кондитерських.

Українці старіють шаленими темпами: інсульти у 18 років стали нормою http://nter.net.ua/main/17633-ukrayinci-stariyut-shalenimi-tempami-insulti-u-18-rokiv-stali-normoyu.html Майже 40% людей у світі біологічно випереджають свій справжній вік. Про це заявляють науковці, яких турбує біологічне старіння людей, яке останнім часом прогресує. Fri, 11 Nov 2011 16:50:00 +0200

Хвороби, які раніше не давали про себе знати до сорока років, нині зустрічаються ледь не в підлітків. Фахівці кажуть, якщо так буде й далі - людство ризикує втратити працездатне населення - повідомляє <a href="http://tsn.ua/nauka_it/ukrayinci-stariyut-shalenimi-tempami-insulti-u-18-rokiv-stali-normoyu.html" target="_blank">ТСН</a>.   Українські медики спробували пояснити, чому в Україні шалені темпи старіння, і чи можна уповільнити цей процес.   За їх словами, біологічний вік людей відстає від календарного на 7-9 років. Медики також констатують, що молодшають і артрит і, діабет. А кожний третій сьогодні має артеріальну гіпертензію.   "Зустріти пацієнта віком від 18 до 30 з інсультом це вже нормально. Проте, насправді, ці захворювання характерні для людей як мінімум після 40 років", - сказав лікар-невролог Дмитро Маньковський.   За його словами виною всьому погана екологія, шкідливі звички, малорухливість, неправильне харчування.   Згідно з дослідженнями українського інституту геронтології, більш, ніж у половини українців біологічний годинник цокає наперед.   За словами Валерія Шатила, завідувача відділення Інституту геронтології, таких людей десь 70%, які мають 5 років і вище.   "Наприклад, паспортний вік жінки – 48, а біологічний годинник показує вже за 60", - додав він.   Лікарі зауважують, що з такими темпами у країні скоро може просто не лишитися працездатного населення.   Фахівці також наголошують, що біологічне старіння - процес незворотний. Однак, уповільнити його можна - здоровий спосіб життя і обстеження в лікарів.

Вживання води з-під крану загрожує онкологією http://nter.net.ua/main/17556-vzhivannya-vodi-z-pid-kranu-zagrozhuye-onkologiyeyu.html Вода з-під крана становить для українців не безпеку. Про це в черговий раз заявляють експерти. Наразі вони довели, що використання води з під крану сприяє виникненню онкологічних захворювань. Виною всьому є хлор. Wed, 09 Nov 2011 12:30:00 +0200

"Це (вода з-під крана – ред.) дійсно онкологічна загроза для населення. Це вода для технічного використання - душа прибирань і т.д", - зазначає директо Національного інституту раку Ігор Щепотін.   Дніпропетровські науковці після наймасштабніших досліджень довели - від Києва до Херсона з кранів українців течуть трохи очищені стоки. І щороку в цей суп з органіки додають дедалі більше хлору.   "Ви намагаєтеся зробити чай, зварити борщ, і в результаті виходить, що є органіка, є хлор і це кипить як реактор. Утворюються речовини, які вміщують хлор, вони дуже канцерогенні і дуже небезпечні для людини", - розповідає академік Академії інженерних наук Володимир Гончаренко.   Якщо слизові оболонки стравоходу, шлунка, кишківника весь час контактують із канцерогенними речовинами, це рано чи пізно дасть про себе знати пухлиною органів травної системи, кажуть фахівці. І це науково та статистично доведений факт. Країни з поганою екологією, а особливо низькою якістю води - лідери з онкозахворювань органів травлення. І якщо 10 років тому вважалося, що звичайне кип’ятіння робить воду кращою, нині навіть після термічної обробки водопровідна вода питною не стає.   Онкологи та науковці в один голос кажуть - пити або готувати на воді з-під крана в Україні не можна. Нині вона не просто забруднена, а токсична.   <a href="http://tsn.ua/ukrayina/vzhivannya-vodi-z-pid-kranu-zagrozhuye-ukrayincyam-onkologiyeyu.html" target="_blank">ТСН</a>

Улюблена музика покращує людині кров http://nter.net.ua/main/17475-ulyublena-muzika-pokrashhuye-lyudini-krov.html Британські вчені не втомлюються радувати: вони довели, що прослуховування улюбленої музики поліпшує склад крові людини. І в цілому позитивно впливає на стан всієї кровоносної системи, пише "Комсомольская правда" в Украине". Mon, 07 Nov 2011 12:30:00 +0200

Вчені спостерігали над кількома сотнями чоловіків і жінок у віці до 36 років. При прослуховуванні улюбленої музики кровоносні судини в передпліччях розширилися майже на 26 відсотків. А в крові підвищилася концентрація окису азоту. Саме це поєднання, запевняють вчені , запобігає появі холестеринових бляшок і утворенню тромбів.   Дивно, що сам процес впливу музики на кров триває лише кілька секунд. При цьому позитивний ефект, викликаний улюбленими звуками - досить тривалий.   Але крім хорошого впливу на кров, прослуховування не стільки улюбленої, скільки позитивної музики, підвищує витривалість і працездатність. Між іншим, навіть висновки зробили: якості позитивної музики мають композиції Red Hot Chili Peppers, Queen і Мадонни.

Чому людина стає трудоголіком? http://nter.net.ua/main/17452-chomu-lyudina-staye-trudogolikom.html Трудоголізм в багатьох країнах світу визнано хворобою. Психологи пояснюють, що звичайна людина перетворюється на трудоголіка, коли починає  прагнути весь вільний час присвятити робочих справах. Вони з'ясували, які люди схильні до трудоголізму. Sun, 06 Nov 2011 20:25:00 +0200

Перш за все, мають високі шанси перетворитися на трудоголіка ті, хто горить бажанням завжди і в усьому бути першим - пише <a href="http://job.ukr.net/news/pochemu-chelovek-stanvitsja-trudogolikom/" target="_blank">Job.ukr.net</a>. Таких серед трудоголіків 80%.   40% з тих, хто є трудоголіками - люди, які постійно турбуються за своє майбутнє. Їх долають думки "а раптом мене звільнять?", І "я повинен забезпечити свою старість".   Для 50% трудоголіків характерна відсутність особистого життя: робота - єдине місце, куди можна витратити свої сили.   У 20% трудоголіків - явний комплекс невдахи. Така людина вважає себе гіршою за інших, а всі свої досягнення незначними. Тому знову і знову трудиться, щоб довести те, що вже довела і так.

Хурма не лише смачний, але і дуже корисний фрукт http://nter.net.ua/main/17451-xurma-ne-lishe-smachnij-ale-i-duzhe-korisnij-frukt.html Листопад - час, коли на прилавках ринків та магазинів починає з'являтися хурма. Виявляється, це не лише смачний, але і дуже корисний фрукт. Батьківщиною хурми є Китай, звідти він поширився в Східній Азії, потім почав вирощуватися в Японії. Sun, 06 Nov 2011 19:12:00 +0200

І лише в кінці 19-го століття про хурму дізнався весь світ. Хурма налічує близько 500 різновидів. Більшість з них росте в тропічному кліматі. Основні відомі нам види - терпка кавказька, нетерпкая японська і солодка шоколадна, або корольок. Хурма містить в 2 рази більше харчових волокон та корисних мікроелементів, ніж яблука. У ній також багато антиоксидантів. Плоди хурми містять велику кількість води, білки, вуглеводи, органічні кислоти, дубильні речовини. Цей фрукт також багатий калієм, кальцієм, магнієм, фосфором і залізом, а також вітаміни А, С і P. Хурма є дієтичним продуктом, корисним при розладі травлення завдяки наявності пектину. Вона використовується в народній медицині при шлункових захворюваннях. Великий вміст цукрів, в основному глюкози і фруктози, підтримує здоров'я серцево-судинної системи, живить серцевий м'яз і при цьому рівень глюкози в крові не досягає піку. Однак не слід вживати хурму при діабеті. В хурмі міститься магній, що знижує ймовірність утворення каменів у нирках, а вітамін А захищає від раку. Вітаміни С і P зменшують крихкість судин. Хурма має сечогінну дію і тонізуючі властивості. Заспокоює нервову систему, підвищує працездатність. Має бактерицидну дію відносно кишкової та сінної палички, золотистого стафілокока. При застуді та кашлі корисно полоскати горло соком одного стиглого плоду хурми, змішаним з 3,5 ст. ложки теплої води. Хурму можна використовувати і в косметичних цілях. Маска з м'якоті хурми і яєчного жовтка допомагає при розширених порах і схильності до вугрів.   Загалом, хурма - скрізь хороша! Головне - вміти правильно вибрати фрукт, щоб не розчаруватися його терпким смаком. Вибирати потрібно повністю дозрілі плоди, тоді їх м'якоть буде по-справжньому соковитою і смачною. Зберігати хурму потрібно дуже обережно, намагаючись не пошкодити оболонку. Найкраще зберігати її в замороженому вигляді. До речі, заморожування - один із способів позбавитися від терпкості плодів. Ще один зі способів - помістити фрукти в теплу воду на 12 годин. Отже, хурма корисна для профілактики серцево-судинних захворювань, покращує травлення і містить безліч мікроелементів. З'їдаючи по 1-2 плода хурми в день, ми не лише отримуємо задоволення, а й доповнюємо наше харчування корисними речовинами. Нехай осінь і зима приносять радість!   <a href="http://upi.org.ua" target="_blank">Європейська Україна</a>

Газовані напої роблять дітей агресивними http://nter.net.ua/main/17433-gazovani-napoyi-roblyat-ditej-agresivnimi.html Непомірне споживання газованих напоїв може бути причиною жорстокості підлітків, як показали результати нового аналізу. Молоді люди, які прийняли участь у дослідженні, поводилися більш жорстоко стосовно навколишніх і могли носити з собою ніж або пістолет, коли випивали більше п'яти банок недієтичних газованих напоїв на день. Sat, 05 Nov 2011 18:29:00 +0200

Результати аналізу залишилися такими ж навіть після того, як дослідники взяли до уваги інші показники, пов'язані з жорстокою поведінкою, включаючи вік, вживання алкоголю й паління, а також періодичність організації сімейних обідів. Учені й колись припускали можливість існування зв'язку між шкідливою їжею та агресією. В 1979 році юристи США успішно довели, що підсудний, обвинувачуваний в убивстві, мав ослаблену здатність усвідомлювати свої дії в результаті зловживання нездоровою їжею швидкого приготування. Цілком можливо, що кофеїн і цукор у газованому напої можуть безпосередньо впливати на поведінку підлітків, як відзначили дослідники. Проте також можливо й те, що люди, які демонструють ознаки жорстокої поведінки, відчувають пристрасть до газованих напоїв. Таким чином, необхідні додаткові дослідження для визначення точної причини зв'язку. Дослідники з Університету Вермонта проаналізували результати обстеження 1878 підлітків. Молоді люди були опитані відносно того, яку кількість напоїв вони вживали протягом усього тижня, і чи не спостерігалися в них у цей час ознаки жорстокої поведінки стосовно дітей, батьків або бажання носити із собою пістолет або ніж. Згідно з відповідями, учасники були підрозділені на дві групи: одні, які повідомили, що пили не більше чотирьох банок газованих напоїв на тиждень (низький рівень споживання); і інші, які випивали п'ять або більше банок напоїв (високий рівень споживання). Таким чином один із трьох респондентів (30 відсотків) належав до категорії споживачів великої кількості газованих напоїв. Що більше безалкогольних напоїв уживали підлітки, то більше в них відзначалося ознак агресивної поведінки. У підлітків, які були споживачами надмірної кількості недієтичних газованих напоїв, імовірність жорстокої поведінки й агресії була на 9-15 пунктів вищою, ніж у їхніх однолітків, які не захоплювалися цими напоями. Із усіх учасників понад 23 відсотки повідомили про те, що вони пили не більше однієї баночки напою в тиждень або не пили взагалі, але при цьому іноді носили з собою ніж або пістолет, а кількість підлітків із ознаками агресивної поведінки, що вживають 14 і більше баночок газованих напоїв на тиждень, склала понад 43 відсотків. Навіть якщо вживання даних напоїв не є причиною жорстокої поведінки, то причиною появи легкої агресії це може бути точно, відзначили дослідники. За матеріалаи: <a href="http://vidomosti-ua.com/news/34632" target="_blank">Відомості</a>

Тернопільський дизайнер показав колекцію нестандартних джинсів та сорочок на Тижні моди у Львові http://nter.net.ua/main/17416-ternopilskij-dizajner-pokazav-kolekciyu-nestandartnix-dzhinsiv-ta-sorochok-na-tizhni-modi-u-lvovi.html У цікавих джинсах, шортах та нестандартних сорочках від молодого тернопільського дизайнера Ярослава Гродського дефілювали моделі 30 жовтня на Тижні моди у Львові. Юнак представив колекцію прет-а-порте (носибельний одяг - прим.ред) на весна-літо-2012. Fri, 04 Nov 2011 23:17:00 +0200

- Це була презентація моєї колекції, тепер планую показати її на різних конкурсах, показах, виставках, - каже юнак. - Також планую виставити цей одяг у бутику Lviv Fashion Week.   Джинси і сорочки — нестандартні Колекція складається із 13 моделей одягу, серед них чотири жіночих, дев'ять чоловічих. Ярослав працював над нею два місяці. - Одяг пошитий у стилі унісекс (немає ознак, які вказують на стать власника - прим. ред), - каже дизайнер. - Моделі одягнуті у контрастні джинси, які дуже відрізняються від звичайних базарних. Штани оздоблені яскравими швами. Верх моделей також неординарний. Ярослав Гродських одягнув їх у сорочки яскравих кольорів, часто в клітинку. Взагалі в одязі багато червоного та фіолетового. - На показі була присутня дизайнер Оксана Караванська, - каже Ярослав Гродський. - Глядачам сподобалися мої роботи, люди були задоволені, багато аплодували. Мені дуже приємно. Ярослав Гродський - колишній студент відділення дизайну Галицького інституту, зараз він навчається у Львівській національній академії мистецтв на факультеті дизайну. Саме із цією професією юнак мріє пов'язати своє майбутнє.   Брат Микола-Арсен був моделлю До речі, минулого року Ярослав Гродський дебютував на Тижні моди у Львові з колекцією “Для них завжди світле небо”. Показ був присвячений Євро-2012. Причому Ярослав посів третє місце. Завдяки цій перемозі тернополянин отримав позаконкурсну перепустку на Lviv Fashion Week-2011. Щоб вписатися у футбольну тематику, юнак додав одягу кольорів символіки “Євро-2012”. Загалом ця колекція складається із джинсів, оздоблених шнурами та трикотажем. А також трикотажних светрів з капюшонами та широкими манжетами. “Родзинкою” показу колекції Ярослава Гродського став його брат - десятирічний Микола-Арсен. Хлопчик виступив у ролі додаткової шостої моделі. Він був одягнений у вив'язаний на машинці светр у кольорах “Євро-2012”. А на капюшоні були зображення прапорів України та Польщі. До цього одягу підійшли братові жовті кросівки, які він придбав раніше. Ярослав вважає, що вихід його брата на сцену став “фішкою” його колекції. До речі, Микола-Арсен і цього разу був моделлю Ярослава Гродського. Він вийшов як центрова модель разом із дизайнером на сцену після завершення його показу. - Цього разу він також допомагав мені працювати над колекцією, я знайшов йому роботу, - каже Ярослав Гродський. - Та й взагалі дякую всім, хто мені допомагав та підтримував - це викладачі, друзі, батьки. Нагадаємо, Ярослав Гродський неодноразовий переможець різноманітних конкурсів моделей одягу. Причому минулого року на фестивалі “Текстиль і мода” у Донецьку його роботу відзначили у номінації “Краща креативна колекція”. До того ж там юнака похвалив відомий дизайнер В'ячеслав Зайцев, який був у журі.   <a href="http://te.20minut.ua/news/10210448" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Лікарі б’ють на сполох: українці бездумно ковтають антибіотики http://nter.net.ua/main/17395-likari-byut-na-spolox-ukrayinci-bezdumno-kovtayut-antibiotiki.html Українці підсіли на антибіотики. Їх люди вживають безконтрольно. Через це непокояться вже і самі медики: їхній прийом, кажуть, дає не тільки позитивний результат. Антибіотики у великій кількості здатні вразити найважливіші органи: серце, мозок, шлунок. І зробити це безповоротно. Хоча насправді приймати їх треба далеко не завжди. Fri, 04 Nov 2011 13:30:00 +0200

«Якщо є якась бактеріальна пневмонія, то в даному випадку без антибіотику не обійтися. Або є вірусна інфекція, ось як взимку у нас буде, при цьому стані ніяких антибіотиків не показано», - розповідає ТСН лікар-терапевт Олександр Могила.   А якщо вам і мають їх прописати, то вже рідко коли більше трьох найменувань на один курс.   Найвразливішим до впливу хімічних речовин є дитячий організм.   «Хімічні препарати впливають на систему кровоносну, і на м'язи, і діти, які під час формування зубної емалі приймають антибіотики, після 30 вже повинні йти до протезиста», - розповіла дитячий ендокринолог Наталія Погадаєва.   Крім того, саме у зловживанні антибіотиками лікарі вбачають причину проблем із зайвою вагою в дітей.   Тим часом, навіть лікування найлегших застуд без прийому великої кількості пігулок сьогодні більшість людей вже не уявляють. Хоча "більше" - далеко не завжди означає "краще", а надто - коли йдеться про кількість хімії. Ті, хто перевіряв на собі, кажуть - часто дуже добре допомагають перевірені народні методи: чай, м'ята, малина, лимон, мед. <a href="http://tsn.ua/ukrayina/likari-b-yut-na-spoloh-ukrayinci-bezdumno-kovtayut-antibiotiki.html" target="_blank">ТСН</a>

Що з'їсти, щоб не захворіти http://nter.net.ua/main/17369-shho-zyisti-shhob-ne-zaxvoriti.html Захист організму - імунітет, як відомо, вимагає підживлення. Для того, щоб захищати людину від вірусів, бактерій, грибків та інших хвороботворних мікроорганізмів, імунітет підживлюється певним набором елементів, що містяться в продуктах. Thu, 03 Nov 2011 19:32:00 +0200

Є рослини - фрукти та овочі, чия слава убивць бактерій налічує століття (а в деяких випадках і тисячі років). Зрозуміло, в давнину люди не мали поняття про віруси і хвороботворні бактерії, але в спостережливості їм відмовити не можна. Люди, які вживають багато і постійно певні продукти, не хворіють. Скористаємося цим!   Вбивці бактерій Цибуля, часник, хрін, гірчиця, редька, гострий перець чилі виділяють фітонциди - речовини, котрі за властивостями схожі на антибіотики. Вони пригнічують ріст і розмноження бактерій і вірусів. Причому, виділяють вони ці речовини не тільки при поїданні, а й просто у довколишнє середовище. Що дозволяє людям з нездоровим шлунком просто нюхати їдкі і гострі овочі - ефект буде не набагато слабший.   Фітонцидами багаті і яскраво пофарбовані фрукти: чорниця, чорна смородина, вишня, темний виноград, малина. В поєднанні з продуктами, багатими на корисні мікроорганізми, їхній ефект посилюється   Вітамінна бомба Головні вітаміни, що підвищують стійкість до хвороб, - це «С» і «А». Є рослини-чемпіони, що містять найбільше саме цих вітамінів. Вітамін "С" мають цитрусові, капусти (брокколі і брюсельська), смородина, шпинат та інша зелень. Вітамін "А" і його провітамін - бета-каротин - в червоних і жовтогарячих овочах і фруктах: моркві, персиках, хурмі, солодкому перці.   У жовтих сонячних ягодах міститься багато вітамінів А, С і Е. Вони активізують імунітет в комплексі: запобігають розвитку інфекцій в організмі та забезпечують красу і здоров'я шкіри. А в червоних плодах шипшини міститься добова норма вітаміну С і каротин. Ці речовини підвищують рівень гемоглобіну в крові і теж зміцнюють захист організму.   Крупи і бобові Як не дивно, але у відходах при виробництві пшеничного борошна - висівках, міститься купа корисних для імунітету речовин. Висівки містять комплекс вітамінів B1, В2, В6, PP, макро-і мікроелементи: калій, магній, хром, цинк, мідь, селен. У 100гр. пшеничних висівок 130ккал. Плюс до цього вони пригнічують апетит, сприяючи схудненню.   З круп найбільш корисні для підвищення імунітету гречка і вівсянка. З усіх круп вони найменше насичені некорисним крохмалем і найбільше - корисними елементами. І, зрозуміло, 1-2 рази на тиждень робіть собі страви з бобових: горохом, квасолею, сочевицею. Вони дають вашому організму повноцінний білок.   Кисломолочні продукти Кефір, свіжий йогурт, простокваша, мацоні, айран постачають у шлунок корисні мікроорганізми і допомагають "виястояти" здоровій мікрофлорі. А адже шлунок - імунний орган, який робить свій внесок у загальну опірність організму.   Однак, зверніть увагу: шлунку допомагають свіжі мікроорганізми, а не солодка біла субстанція, яка може на сонці не прокисати місяцями. Краще купувати звичайний кефір або робити його самому. Адже для імунітету бренди не означають нічого, а наявність живих біфідо-і лактобактерій - все.   Джерело білка Дуже важливі для імунітету поліненасичені жирні кислоти, які зараз відомі багатьом під загальною назвою «Омега-3». Продукти, що містять цю речовину це, насамперед, жирна риба холодних морів: оселедець, тунець, палтус, лосось. Ще дієтологи рекомендують устриць.   Рослинні масла У період зміцнення імунітету спробуйте готувати страви із застосуванням таких масел, як гарбузове, горіхове, виноградне, кедрове - обов'язково першого холодного віджиму. Як правило, коштують ці продукти недешево, зате немає їм рівних в кількості «Омега-3». З іншого боку, сприймайте покупку такого масла як придбання необхідних ліків. Зрештою, так воно насправді і є.   <img src="http://nter.net.ua/uploads/posts/2011-11/1320334485_articleimages_4427_medvgallereu.jpg" border="0" alt="" align="left" />Мед та продукти бджільництва Мед легко засвоюється організмом і комплексно підвищує імунітет. Завдяки вмісту в ньому вітамінів групи В, він налагоджує роботу шлунка, заспокоює нерви і покращує сон. А ще мед - природне знеболювальне: при застуді він пом'якшить горло і полегшить кашель. Їжте мед просто так чи з теплим зеленим чаєм.   За відсутності алергії на продукти бджільництва, варто користуватися квітковим пилком. Це прекрасний засіб для підняття імунітету: профілактики застуди і грипу, він також нормалізує кров'яний тиск, підвищує гемоглобін, налагоджує роботу кишечника, відновлює організм після перенесених хворіб і при стресовій ситуації.   Напої Чай (особливо зелений) - після води - найбільш споживаний напій у світі . Він багатий поліфенолами, рослинними антиоксидантами, та іншими речовинами, які допомагають захистити організм від застуди та грипу.   За матеріалами <a style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; cursor: pointer; color: #a91f1f; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 23px; text-align: left;" href="http://www.aif.ru/food/article/46640">www.aif.ru</a>

Джерельну воду для дітей тернополяни мають обов'язково кип'ятити http://nter.net.ua/main/16711-dzherelnu-vodu-dlya-ditej-ternopolyani-mayut-obovyazkovo-kipyatiti.html -Я набираю воду з джерела. Але у поліклініці лікарі застерегли дружину, аби вона не готувала на тій воді їжу для дитини. Невже із джерела вода гірша, ніж з крана? - запитує тернополян Петро Лисий. Tue, 11 Oct 2011 13:30:00 +0300

Тернополянин просив дізнатися, чи можна брати воду із джерел, розташованих у селах поблизу Тернополя, для приготування їжі дорослим і дітям. - Я чула всі ті оповідки медиків, що джерельну воду перед питтям треба кип'ятити. Але ми з чоловіком більше п'яти років привозимо воду з Острова і не боїмося хвороб. Осаду в чайнику після неї не залишається і на смак вона краща! - наполягає тернополянка Оксана Мочук.   Відхилень не було Найчастіше тернополяни привозять воду для пиття та приготування їжі із джерел, що біля Смиківців, Ступок, Острова, Гаїв Гречинських. Що там тече - контролюють у лабораторії Тернопільської районної санепідемстанції. Причому фахівці аналізують воду тільки в офіційно зареєстрованих джерелах. - Аналізи - завжди в нормі. Небезпечних для здоров'я домішок ми ніколи не знаходили, - запевняє заввідділенням комунальної гігієни райсанепідемстанції Олександра Копач. - Хоча для приготування їжі дітям цю воду таки варто кип'ятити. Зважати лише на смакові якості води тернополянам не слід, кажуть епідеміологи. - Показник – "смачно" не може бути аргументом на користь джерельної води, - застерігають лікарі. - Така вода дійсно є не такою жорсткою, як у водогоні, адже не проходить очищення та хлорування. Але великим мінусом може стати наявність у ній збудника кишкової палички.   Вода всюди — без нітратів Набагато більше зауважень епідеміологи мають до води з криниць - громадських та індивідуальних. Так, у 11,9% громадських криницях вода за бактеріальними показниками не відповідає вимогам стандартів. В індивідуальних криницях цей показник ще вищий - 19%. - Ми не можемо перевірити якість води у всіх індивідуальних криницях, - зауважує завідуюча відділенням комунальної гігієни обласної санепідемстанції Лідія Блажкевич. - Однак із трьох тисяч перевірених криниць у 600 вода не відповідає санітарно-хімічним показникам. Тестують воду з джерел епідеміологи зазвичай раз на місяць. Проте навесні та влітку — через танення снігів чи сильні опади — цю процедуру здійснюють частіше. Окрім того райміськсанепідемстанції здійснюють щотижневий моніторинг якості питної води, де проживають діти до 3-річного віку. - Останнім часом люди просять зробити аналіз води у джерелі чи криниці на власних подвір'ях, - додає епідеміолог райсанепідемстанції пані Копач. – Ми визначаємо, чи є там кишкова паличка, нітрати, а також аміак, сульфати, хлориди, залізо.   Лабораторії діють в районах За тестування води в лабораторії райсанепідемстанції людям треба платити: 133,91 грн - за хімічний і 33,89 грн - за бактеріологічний аналіз. Лабораторії, що стежать за якістю води у криницях, розповідають в обласній санепідемстанції, діють у кожному районі. - Якщо у криницях виявляють воду із підвищеною кількістю нітратів, ми направляємо приписи у сільраду, адже цю воду пити не можна, - каже пані Блажкевич. Тільки у п'яти районах Тернопільської області вода відповідає санітарним нормам. - У Зборівському, Монастириському, Чортківському, Шумському та Підволочиському районах вода у нормі. Зате в Борщівському та Теребовлянському - “зашкалює” показник нітратів, - продовжує вона. Люди застосовують у господарстві міндобрива. Після дощів усе це потрапляє у воду. Іноді ставлять неподалік криниць туалети. Такі причини й зумовлюють забруднення води. - Торік у Лановецькому районі від отруєння нітратами померло тримісячне немовля. Для нього готували їжу на забрудненій нітратами воді з криниці. Відтак з'явився наказ, що джерела мають пройти обов'язкову паспортизацію, - додає пані Копач. - Однак люди у селах витрачати на це кілька сотень гривень не поспішають.   Вода в криницях 8226 індивідуальних криниць нині є в області. 3679 із них перевірили епідеміологи станом на 30.09.2011 р. 657 криниць "забракували", бо вода там не відповідає нормам. 1315 громадських криниць наразі фахівці зареєстрували в області. 1679 із них перевірили фахівці санепідемстанцій. 169 випадків - відхилення від норми. 360 грн коштує хіміко-бактеріологічний аналіз води у лабораторії. 25,08 грн коштує тестування води на нітрати За інф. облсанепідемстанції   <a href="http://te.20minut.ua/news/10208396" target="_blank">"20 хвилин"</a>

Солодощі впораються з осінньою депресією http://nter.net.ua/main/16638-solodoshhi-vporayutsya-z-osinnoyu-depresiyeyu.html Психологи радять лікувати осінні депресії солодощами. Завідувач лабораторії психології малих груп та міжгрупових відносин Інституту соціальної та політичної психології НАПН України Павло Горностай радить лікувати осінні депресії солоденьким. Про це йшлося сьогодні під час прес-конференції. Sat, 08 Oct 2011 21:26:00 +0300

"Більшість людей люблять потішити себе солоденьким. До речі, це фізіологічно виправдано, оскільки продукти, які містять глюкозу, збільшують кількість феротоміну – гормонів щастя та гарного настрою в організмі і це дійсно призводить до покращення самопочуття", - сказав експерт. Водночас, із його слів, не варто зловживати солодким, оскільки можете набрати зайві кілограми. Горностай також наголосив, що у разі, якщо людина сама не може впоратися з проявами депресії, варто звертися до спеціаліста, а не шукати способи самостійного вирішення проблеми, - пише <a href="http://unn.com.ua/" target="_blank">УНН</a>.

Кава допоможе шкірі не старіти http://nter.net.ua/main/16634-kava-dopomozhe-shkiri-ne-stariti.html Кава містить антиоксиданти, які знижують шкідливий вплив на шкіру вільних кисневих радикалів і сповільнює процес старіння, вважають учені з Університету Скрентона (Пенсільванія, США). Sat, 08 Oct 2011 19:13:00 +0300

У ході дослідження було встановлено, що антиоксиданти, які містяться в каві, знижують вплив вільних кисневих радикалів, що шкодять шкірі. Також фахівці встановили, що цей підбадьорливий напій поліпшує роботу головного мозку, впливаючи на ті ділянки, які відповідають за пам'ять й увагу. Крім цього, за словами вчених, кава знижує ризик цирозу печінки й діабету. А фахівці з Університету Південної Кароліни провели ще одне цікаве дослідження, у якому взяли участь 5500 американців, які щодня вживає каву або чай. Таким чином вчені виявили взаємозв'язок між кількістю бактерій стафілокока в порожнині носа й споживанням цих напоїв. Виявилося, при вживанні кави або чаю приблизно на 50% знижується ризик зараження стафілококом. Фахівці пояснюють це тим, що екстракти кави і чаю, які при споживанні напоїв вдихаються через ніс, сприяють зниженню активності стафілокока.   <a href="http://provolyn.com/news_2011-10-08/11276-kava-dopomozhe-shkiri-ne-stariti.html" target="_blank">Відомості</a>

Український вчений винайшов шкарпетки від безсоння http://nter.net.ua/main/16625-ukrayinskij-vchenij-vinajshov-shkarpetki-vid-bezsonnya.html Доцент Запорізького національного університету Григорій Чаусовський представив свій новий винахід – вібротактильні шкарпетки "Морфей", які дозволяють позбутися безсоння. Sat, 08 Oct 2011 15:12:00 +0300

За словами винахідника, для практичної реалізації розробленого методу використовуються звичайні шкарпетки, забезпечені внутрішніми кишеньками для розміщення в них мініатюрних плоских мікровібраторов, пише газета "Улица Заречная".   Поперемінне включення цих мікровібраторів синхронно з ритмікою дихання користувача здійснюється за допомогою спеціального мініатюрного зовнішнього пристрою.   Чаусовський зазначив, що незважаючи на уявну простоту його розробки, вона ефективно реалізує цілий комплекс сучасних психотехнік з боротьби із безсонням.   Крім того, безперечним плюсом розробки є те, що коли ефект досягнутий і людина засинає, мікровібратори в шкарпетках автоматично відключаються, що виключає можливі незручності.   Чаусовський також наголосив, що запропонована психотехнологія характеризується загальнодоступністю її самостійного застосування безпосередньо в побутових умовах - вартість конструктивного оформлення розробки становить близько п'яти доларів.   <a href="http://tsn.ua/tsikavinki/ukrayinskiy-vcheniy-vinayshov-shkarpetki-vid-bezsonnya.html" target="_blank">ТСН</a>

Груші врятують офісних працівників http://nter.net.ua/main/16610-grushi-vryatuyut-ofisnix-pracivnikiv.html Медичні дослідження довели, що офісні працівники просто зобов'язані полюбити груші. Якщо щодня їсти груші, то це стане прекрасною профілактикою таких професійних захворювань офісних працівників, як нервові розлади, безсоння, депресії, відчуття хронічної втоми і дратівливість. Fri, 07 Oct 2011 18:55:00 +0300

Лікарі-дієтологи по праву вважають грушу натуральним детоксикатором травної системи за рахунок того, що вона має високий вміст вітамінів і харчових волокон, тобто клітковини. Ці прекрасні плоди сприяють не тільки очищенню організму, але і чудово покращують стан шкіри, а ще являють собою природний енергетик, який допомагає не тільки відновлювати сили, але і покращує зовнішність, повертає волоссю блиск, а обличчю - здоровий, чистий привабливий вигляд.   Робота в офісі комусь може показатися нескладною, спокійною і необтяжливою. А ось у медиків вже є певний термін - "офісні хвороби", і серед них проблеми з нервовою системою займають провідну позицію.   Про груші розповідає лікар дієтолог Ганна Мошкіна: "У цих фруктах є багато вітамінів, у тому числі і вітаміну С. А харчові волокна, якими багаті груші, це найбільш ефективний природний детоксикатор травної системи".   Фахівці рекомендують вживати як мінімум кілька груш на день на голодний шлунок чи ж приблизно через півгодини після їди. Дієтологи радять з'їдену грушу запивати водою, це необхідно для нормального травлення. Як виявилось, груша не тільки смачний і приємний дієтичний фрукт, але і прекрасний і надійний засіб для збереження здоров'я і поліпшення настрою. А гарний настрій покращує працездатність і ефективність праці офісних працівників.   <a href="http://tsn.ua/nauka_it/ofisni-pracivniki-zobov-yazani-polyubiti-grushi.html" target="_blank">ТСН</a>

У мережі з'явилось Facebook-пияцтво http://nter.net.ua/main/16534-u-merezhi-zyavilos-facebook-piyactvo.html Соціальні мережі настільки глибоко увійшли в повсякденне життя молодих європейців і американців, що багато хто з них воліє навіть розпивати алкоголь тет-а-тет. Замість того, щоб ходити до барів, студенти все частіше стали влаштовують "онлайн-посиденьки", повідомляє Reuters. Wed, 05 Oct 2011 12:27:00 +0300

За словами американських і європейських соціологів, випадки алкоголізму серед молодих людей у віці від 18 до 29 років в останні роки різко почастішали. Дослідники пов'язують ці гнітючі показники не в останню чергу зі зростаючою популярністю соціальних мереж серед молоді. Зараз останній писк моди серед молоді Європи і США - це онлайн-п'янки. У призначений час молоді люди, які проживають в різних містах, країнах або ж на протилежних кінцях вулиці, сідають перед моніторами своїх комп'ютерів, відкривають пляшку чогось міцного і починають листуватися Facebook так, ніби їх співрозмовник знаходиться поруч, біля барної стійки, а не стукає по клавіатурі на відстані десятків кілометрів. Багато хто любить навіть цокатися через монітор, легенько вдаряючи пляшкою чи склянкою по екрану. Соціологи вважають таку практику неймовірно згубною як для соціальної адаптації молодих людей, так і для їх здоров'я. За словами вчених, більшість "онлайн-п'яниць" згодом перетворюються на алкоголіків. Причому на абсолютно реальних. Учені розходяться в думках, як слід вчинити в цій ситуації. Одні кажуть, що необхідно написати лист керівництву Facebook з проханням заборонити "алкогольні" статуси і фотографії, інші, розуміючи, що власники найбільшої в світі соціальної мережі навряд чи на це підуть, пропонують пропагувати замість онлайн-п'янок онлайн-чаювання. При цьому обидві групи дослідників вважають, що необхідно дати зрозуміти молодим людям, що віртуальне спілкування "програє" душевним бесідам віч-на-віч <a href="http://gazeta.ua/articles/life/_u-merezhi-z-yavilos-facebook-piyactvo/403047" target="_blank">Gazeta.ua</a>

"Пивне черевце": причини появи, наслідки та способи боротьби із ним http://nter.net.ua/main/16463-pivne-cherevce-prichini-poyavi-naslidki-ta-sposobi-borotbi-iz-nim.html Ви ще доволi молодi, привабливi, здоровi, залицяєтесь до дiвчат... I єдине, що псує ваш зовнiшнiй вигляд, -- це опукле черевце, яке ледь вмiщається в стильну сорочку. Чи й справдi той живiт -- вiд пива, яке так любите? Mon, 03 Oct 2011 14:50:00 +0300

Чи такий "мозоль" шкодить здоров'ю?   -- Само по собi пиво не надто калорiйне -- має 40 -- 50 кiлокалорiй на 100 грамiв (для порiвняння: у 100 грамах незбираного молока -- 70 кiлокалорiй), -- пояснює дiєтолог-гастроентеролог Свiтлана Фус. -- Але пиво стимулює апетит. I його, як правило, "заїдають" не вареною пiсною телятиною, а чипсами, горiшками, чебуреками... Хмiльний напiй допомагає цим калорiйним продуктам краще засвоїтися.   Зважаючи на те, що бiльшiсть чоловiкiв розслабляється за кухлем пива увечерi, спожитi калорiї не витрачаються, вiдкладаючись у "жирових депо" живота.   -- Але чому саме там?   -- По-перше, така вже особливiсть чоловiчої будови. Якщо жiнки гладшають переважно за так званим принципом грушi (максимум жиру на стегнах), то чоловiки -- за принципом яблука (стрункi стегна, а над ними -- опуклий "плiд"). До того ж бiльшiсть любителiв пива та мiцнiших напоїв не надто стежить за своїм рацiоном, через що вiдбуваються збої в постачаннi бiлкiв, вуглеводiв, жирiв, вiтамiнiв, мiкроелементiв. Внаслiдок цього порушується загальний метаболiзм, який, своєю чергою, провокує непропорцiйне накопичення жиру.   Ще один фактор -- м'язи преса: що вони слабшi, то бiльший живiт. Якщо чоловiк проводить вечiр у тренажерному залi, стежить за своєю вагою, то не питиме пiсля цього пива. А якщо лежить на диванi, то, звiсно ж, гладшає.   -- Це правда, що ожирiння для чоловiкiв має гiршi наслiдки, анiж для жiнок?   -- Так. Особливо якщо паралельно вiдбуваються рiзнi гормональнi змiни пiсля 40 рокiв. Все це призводить до вiдкладення жиру, що для чоловiкiв справдi небезпечнiше, бо в їхньому органiзмi ним обростають всi внутрiшнi органи. Крiм того, жир блокує вироблення достатньої кiлькостi тестостерону, i здатнiсть до статевого життя рiзко знижується...   Молодi жировi клiтини ще можуть розсмоктуватися, а от пiсля 35 -- 40 рокiв вони набувають гiгантських розмiрiв. I спалити їх з допомогою дiєти чи фiзичних вправ непросто.   Аби позбутися великого живота, слiд вирiшувати завдання комплексно: i спортом займатися, i фiзичну зарядку робити, i дiєти дотримуватись, i на масажi та воднi процедури ходити. Самi вправи для змiцнення преса результату не дадуть. Змiцнювати слiд прямi та косi м'язи живота, а також спини. Тренувати їх можна i в домашнiх умовах (вранцi -- не ранiше нiж через 40 хвилин пiсля того, як прокинулися, ввечерi -- лише до 20 години).   -- А жiнки можуть мати "пивний живiт"?   -- Так. Особливо тi, якi народжували i не змiцнили м'язи преса. У жiнки, котра споживає бiльше калорiй, анiж витрачає, збiльшуються стегна, живiт, внаслiдок чого вона може перетворитися з "грушi" на "диню". Що бiльше жиру вiдкладається на животi, то частiше виникають проблеми з артерiальним тиском, роботою серця i судин, обмiном речовин.   Тому порада проста: якщо ввечерi не вiдмовили собi в кухлi пива i добре закусили, то вранцi взувайте кросiвки i виходьте на пробiжку. Iнакше всi цi тисячi калорiй, якi мiстять хмiльнi напої i горiшки, перетворяться на "пивне черевце".   Iрина КОНТОРСЬКИХ, <a href="http://expres.ua/health/2011/09/26/50843" target="_blank">Експрес</a>

Найкращі ліки від стресів та депресії – "оптимістичні" шоколад, м`ясо, сир та горіхи http://nter.net.ua/main/16247-najkrashhi-liki-vid-stresiv-ta-depresiyi-optimistichni-shokolad-myaso-sir-ta-gorixi.html Шоколад, ікра, а також молоко, сир, м`ясо птиці, свинина і яловичина, горіхи – це продукти, що дозволяють подолати роздратування і гнів. Як повідомляє ICTV, це випливає з дослідження, проведеного італійським вченим Лукою ПАССАМОНТІ з університету Катандзаро. Sun, 25 Sep 2011 15:52:00 +0300

Йому вдалося науково довести, що запорука гарного настрою криється у "правильній їжі", що містить амінокислоту триптофан, а це продукти, як правило, антидієтичні. Л.ПАССАМОНТІ наполягає, що кожна людина повинна вживати щодня не менше 350 г "оптимістичних" продуктів. Це допомагає уникати стресів, знижує агресивність, дозволяє контролювати гнів і негативні емоції. Вчений переконаний, що "триптофановою дієтою" можна лікувати психологічні захворювання, такі як депресія, схильність до суїциду. Однак при цьому Л.ПАССАМОНТІ не пропонує компроміс: як зберегти піднесений настрій і фігуру. Він не сумнівається, що худі люди зліші через брак триптофану.   <a href="http://expres.ua/digest/2011/09/19/50378" target="_blank">Експрес online</a>

Вчені розробили "Інтернет-дієту" для залежних від технологій людей http://nter.net.ua/main/16089-vcheni-rozrobili-internet-diyetu-dlya-zalezhnix-vid-texnologij-lyudej.html Група дослідників з інженерного факультету Кембриджського університету запропонувала нескладні рекомендації, покликані допомогти людям контролювати своє використання Інтернету та цифрових технологій. Отже, людям, які відчувають залежність від комп'ютерних технологій, належить дотримуватися такої "збалансованої комунікативної дієти": Sun, 18 Sep 2011 12:52:01 +0300

1. Перед тим як змінювати свої звички, їх слід усвідомити; ведіть щоденник використання комп'ютера і сидіння в Інтернеті.   2. Тримайте комп'ютери та ігрові приставки в центральному приміщенні дому, щоб члени сім'ї не сиділи за комп'ютерами поодинці в своїх кімнатах.   3. Введіть правила на основі консенсусу (наприклад, домовтеся не обідати перед комп'ютером).   4. Подавайте приклад іншим (особливо це стосується батьків).   5. Будьте вірні собі (у всіх є різна потреба у використанні Інтернету та цифрових технологій і різна тяга до них; особливо не вірте ані позитивним, ані негативним публікаціям у пресі про веб-вплив на психіку).   Список порад був складений науковцями на основі проведеного дослідження "цифрового" життя 1269 британців, 1020 американців, 1132 австралійців і 1178 китайців. Третина опитаних відчували себе обтяженими надлишковими цифровими комунікаціями. Їхня суб'єктивна задоволеність життям була нижчою, ніж у тих, хто зміг поставити інтернет-спілкування під контроль.   Професор Джон Кларксон і його колеги провели також докладне дослідження 63 сімей з чотирьох країн, які щогодини фіксували користування Інтернетом, комп'ютерами і мобільними телефонами.   Результати справили сильне враження насамперед на учасників - і навіть змусили їх переглянути свої звички. "Тепер я не вмикаю комп'ютер до обіду", - зізналася Сара Джонс з Ньюмаркет, мати чотирьох дітей.   Виявилося, що загалом 36% дорослих і 43% молоді 10-18 років свідомо обмежують своє користування Інтернетом. В цілому 42% дорослих і дітей обмежують час, який проводять в соціальних мережах, 20% контролюють потік текстових повідомлень, 19% - електронних.   <a href="http://tsn.ua/tsikavinki/vcheni-rozrobili-internet-diyetu-dlya-zalezhnih-vid-tehnologiy-lyudey.html" target="_blank">ТСН</a>

Учені довели, що чорний шоколад корисний для роботи серця http://nter.net.ua/main/15934-ucheni-doveli-shho-chornij-shokolad-korisnij-dlya-roboti-sercya.html У спеціалізованому медичному журналі "Maturitas" опубліковані результати досліджень про вплив какао і шоколаду на серцево-судинну систему. В результаті числених досліджень учені довели, що шоколад здатний покращувати роботу і лікувати хвороби серця. Sun, 11 Sep 2011 13:49:28 +0300

Численні дослідження показують, що за рахунок вміст флавоноїдів шоколад здатний знизити прогресування атеросклерозу, і, як наслідок, ішемічної хвороби серця. Антиоксидантний ефект запобігає пошкодження внутрішнього шару судин, природним чином регулюється артеріальний тиск і відновлюється активність тромбоцитів, від яких залежить згортання крові.   Найбільший кардіопротекторний ефект виявлений у чорного шоколаду, на відміну від молочного і білого. Тим не менш, зловживання шоколадом призведе до зворотного ефекту - зайва вага провокує захворювання серця і судин.   Нагадаємо, світове споживання шоколаду росте, тоді як виробництво какао знижується, тому в 2011-2012 сільськогосподарському році на ринку, ймовірно, встановиться баланс попиту і пропозиції, а з наступного року світ може повернутися до дефіциту шоколаду, прогнозує Міжнародна організація какао (ICCO).   <a href="http://tsn.ua/nauka_it/ucheni-doveli-scho-chorniy-shokolad-korisniy-dlya-roboti-sercya.html" target="_blank">ТСН</a>

Жінки, які в помірних дозах вживають алкоголь, мають більше шансів на довголіття http://nter.net.ua/main/15926-zhinki-yaki-v-pomirnix-dozax-vzhivayut-alkogol-mayut-bilshe-shansiv-na-dovgolittya.html Вчені стверджують, що жінки, які щодня в помірних дозах вживають алкоголь, мають більше шансів на здоров'я і довголіття, повідомляє Бі-бі-сі. Проте вчені зазначають, що головне - це помірність. Дослідження, у яких взяли участь 14 тисяч жінок, показали, що ті з них, які помірно п'ють, мають більше шансів дожити до 70 років, ніж ті, що не п'ють зовсім або зловживають алкоголем. Sun, 11 Sep 2011 00:16:00 +0300

Експерти зазначають, що тижневу дозу алкоголю краще рівномірно розподілити на всі сім днів, ніж випити її лише за вихідні. Дослідження показали, що шанси дам, які споживали протягом життя щодня 15-30 грамів алкоголю, прожити довше , ніж 70 років, не захворівши на рак, діабет або стенокардію на 28% вище, ніж у жінок, які зовсім не п’ють.   Вчені поки що не знають, чи лише алкоголь позитивно впливає на організм, або це відбувається ще й за рахунок міцного генотипу самої людини. Водночас, за словами експертів безперечно, що алкоголь здатен знизити опірність інсуліну та рівень холестерину у крові, а також зупинити запальні процеси в організмі.   "Невеликі дози алкоголю дійсно можуть захистити від серцевих захворювань, особливо жінок, які пережили менопаузу, але дуже важливо знати міру", - говорить Наташа Стюарт із британського благодійного фонду боротьби із серцевими захворюваннями British Heart Foundation.   "Зловживання алкоголем не лише не допоможе серцю, а й негативно позначиться на роботі серцевого м'яза, підвищить тиск і, як наслідок, ризик інсульту" - додає вона.   Вчені вважають результати останніх досліджень дуже важливими, але підкреслюють, що підтримати здоров'я можна не лише і не стільки алкоголем, скільки в першу чергу збалансованим харчуванням та активним способом життя.   Нагадаємо, що минулого року італійські вчені з'ясували, що помірне споживання алкогольних напоїв покращує загальний стан здоров'я людей, які страждають від серцевих захворювань.   За матерiалами: Б<a href="http://ua.korrespondent.net/tech/health/1259478-zhinki-yaki-v-pomirnih-dozah-vzhivayut-alkogol-mayut-bilshe-shansiv-na-dovgolittya" target="_blank">і-бі-сі</a>

Фаст-фуд влітку: зброя масового ураження http://nter.net.ua/main/15244-fast-fud-vlitku-zbroya-masovogo-urazhennya.html Фаст-фуд - як лотерейний білет. Можна виграти час - швидко перекусити, а можна і втратити - найдорожче - здоров'я. Інфекціоністи попереджають - влітку «чебуреки-хачапурі» особливо небезпечні! Sun, 14 Aug 2011 14:13:00 +0300

- Дядьку, а шаурма раніше нявкала чи гавкала? - Багато питань задавала!   На жаль, цей жарт стала відображенням ситуації з вітчизняним фаст-фудом. Ми їмо на бігу, не встигаючи навіть замислитися про те, що тягнемо в рот, і якими наслідками нам це загрожує. «Як часто ми скаржимося, що природа обділила здоров'ям, - сміється доцент кафедри товарної експертизи академії Плеханова Гончаренко Оксана Анатоліївна, - а на ділі, ми самі себе обділяємо ім. Якби ви знали, що наші фахівці знаходять у фаст-фуді під час експертизи, ви б зрозуміли, чому люди вмирають завчасно ».   Один з найулюбленіших і популярних перекусів - шаурма. Начебто ситно, швидко і ... дешево. Знаємо ж, що безкоштовний сир буває тільки в мишоловці, але все одно їмо. Намагаємося не думати, мив чи руки продавець, що за м'ясо використав, в якій антисанітарії готував ... досить! Пора дізнатися всю правду.   Відомо, що все м'ясо ділиться на 3 типи свіжості - свіже, сумнівної свіжості, несвіже. Звичайно, належить використовувати тільки свіже м'ясо, але намети з шаурмою та іншими їстівними товарами вуличної торгівлі ніхто не контролює. При безконтрольному виробництві вигідно використовувати несвіже м'ясо, в кращому випадку - м'ясо сумнівної свіжості, адже коштує воно в рази дешевше. А неприємний гнильний запах вміло маскують спеціями, цибулею, прянощами і соусами. До речі про соусах! Ви звертали увагу, що майонез, який найчастіше використовується для шаурми, зберігається там же, де смажиться м'ясо? «Будь-який соус - благодатне середовище для бактерій, - продовжує Оксана Анатоліївна, - якщо температура трохи вище норми, в ньому практично миттєво починають відбуватися мікробіологічні процеси втрати свіжості. А що говорити про майонез, який зберігають в умовах високої температури? Та він через годину буде небезпечний для здоров'я! »І не думайте, що протухле м'ясо вам заллють свіжим соусом. Його ще вигідніше купувати простроченим, адже кисле «кислим» не буває. За смаком не відрізниш!   Купи три біляші - збери кошеня  На другому місці за популярністю (але не за небезпекою) - біляші та чебуреки. М'ясо все те ж - несвіже, але є куди більша небезпека - чи м'ясо це? І якщо м'ясо, то чиє? «Звичайно, купуючи продукти в тісті, ви купуєте кота в мішку, - розповідає начальник лабораторії кафедри товарної експертизи Ірина Строгонова, - ми днями проводили експертизу біляшів та чебуреків. Коли тісто розламали, побачили, що начинка взагалі не м'ясна, а повністю складається з підфарбованої сірим барвником розвареної крупи, на вигляд фарш, як фарш, а для смаку і запаху м'яса начинку рясно заправили м'ясним соусом. "Фахівці розповідають, що крупа - це ще не поганий варіант. Найчастіше м'ясо в начинці тваринного походження, тільки от тварини не ті, яких ми звикли їсти.   Мумія на грилі  Ароматна, підсмажена, золотиста курочка-гриль теж улюблені ласощі наших співвітчизників. Не встигаємо приготувати вечерю чоловікові - виручить вже готова птиця. Але ось що дивно - спробуйте залишити цю курку два або три місяці - побачите, що з нею абсолютно нічого не станеться, наче вчора купили, навіть якщо зберігати її будете на вікні при кімнатній температурі. Секрет «довгожительки» у формаліні. У ньому вимочують курку перед тим, як посмажити. Формалін - найсильніший отруйний консервант. Для довідки: трупи в анатомічних кабінетах теж зберігають заформаліненнимі. Цей же «маринад» відповідь на питання, чому вдома ми запікаємо курку 40хвилин, а в наметі вона готова вже через 15.   Фаст-фуд або фаст-дед? Літо. 30 градусів спеки. Продукція в кіосках лежить прямо на прилавках, під прямими променями сонця. Якщо звичайних покупців це анітрохи не бентежить, то фахівці приходять в жах. Влітку число важких отруєнь різко збільшується. «Будь-яке потепління говорить про те, що прийшов сезон золотистого стафілокока, - продовжує Ірина Строгонова, - він дуже небезпечний, викликає складні харчові отруєння!». З настанням спеки кафедра товарної експертизи при Плеханівській академії провела дослідження. «У нашу лабораторію поступили зразки шаурми, біляшів, чебуреків, сосисок у тісті, куплених в різних районах міста, - дістає протоколи випробувань Оксана Анатоліївна Гончаренко, - за результатами досліджень видно, у цих зразках мікробіологічні показники перевищені в 4 тисячі разів. Показник кишкової палички перевищено в 5тисяч раз. Уявляєте, про що говорять ці цифри? Це ж мікробіологічна бомба! »   Фахівці стверджують, в цих цифрах винна не тільки спека, а й антисанітарія - дуже брудне виробництво. Ви хоч раз бачили, щоб вуличні кухарі мили руки? У такого роду харчевнях часто навіть води немає. У туалет сходити, за ручку біо-туалету потриматися, за руку з сусідом по намету привітатися - кухарі теж люди. Продавці ще й гроші без кінця «мусолять», а вони, як відомо, просто розсадник бактерій! «Серед продавців вуличного фаст-фуду, встановлено 14% випадків захворювання на туберкульоз, - розповідає лікар-інфекціоніст Ольга Бєлова, - а коли ми почали розбиратися з медичними книжками, в 80% випадків вони були підробленими, або належали іншим особам».   Звичайно, можна ризикнути і дозволити собі перекусити фаст-фудом, а раптом обійдеться! Але наша порада - не випробовуйте долю - економити можна і потрібно, тільки не на здоров'ї!   За матеріалами <a href="http://medinfo.ua" target="_blank">МедІнфо</a> <a href="http://medinfo.ua" target="_blank"> </a>

Чоловіки заощаджують на голінні http://nter.net.ua/main/15192-choloviki-zaoshhadzhuyut-na-golinni.html Неголеність знову в моді, пише британське видання «Дейлі мейл». Але нині на це є вагомі економічні причини. Обсяг продажів товарів для чоловіків із догляду за волоссям впав на 15%, одеколонів – на 10, а бритв і лез – на 7 відсотків. Fri, 12 Aug 2011 13:19:00 +0300

Чоловіки беруть приклад із відомих акторів – Хью Лорі та Бреда Піта, які відрощують бороди. Та справа не лише у стилі, пише видання. Той факт, що чоловіки молодші 45-и років почали рідше голитися, пов'язаний із суворими часами, у які ми живемо. Перше, на чому сильна половина людства готова економити, – їхня власна зовнішність. <a href="http://www.ictv.ua/wasp/ua/facts/222/1437098/" target="_blank">ICTV</a>

Морська засмага змивається швидше за рiчкову та гірську http://nter.net.ua/main/15022-morska-zasmaga-zmivayetsya-shvidshe-za-richkovu-ta-girsku.html Медики радять приймати ванну не довше нiж 15 хвилин, а душ -- не довше як п'ять. I не пускати надто гарячої води, бо через це тiло втратись багато вологи... Mon, 08 Aug 2011 10:57:00 +0300

Прокоментували це Галина Шперун, дерматокосметолог Львівського обласного шкiрно-венерологiчного диспансеру, та Наталiя Кризина, доцент кафедри нервових хвороб Київського медичного iнституту Української асоцiацiї народної медицини.   -- Хiба варто обмежувати себе в бажаннi прийняти душ чи ванну?   Г. Шперун: -- Коли людина вiдчуває в цьому потребу, особливо якщо йдеться про лiтнiй сезон, вiдмовляти собi в такому задоволеннi, звiсно, не слiд. Але впродовж дня раджу просто сполiскуватися "лiтньою" водою (не дуже теплою). При цьому застосовувати гелi чи мило не рекомендую. Адже часте миття з використанням засобiв для душу може призвести до порушення водно-лiпiдного балансу шкiри (що слугує захистом). В результатi вона стає вразливою до зовнiшнiх чинникiв (наприклад, збудникiв хвороб). На цьому тлi виникає загроза розвитку дерматиту, нейродермiтiв, екзем. Адже шкiра втрачає iмунний захист.   -- Як часто можна робити звичнi воднi процедури?   Г. Шперун: -- Увечерi приймайте душ або ванну iз застосуванням гелiв i мила. Але при цьому не раджу захоплюватися гарячою водою, бо через це шкiра пересушується (так само, як i тривале приймання ванни). Любителям гарячої води варто перейти на контрастний душ -- це сприятиме тонiзуванню шкiри i позитивно впливатиме та судини. До речi, якщо застосовуєте скраби -- знайте мiру, робiть це не частiше, анiж раз на тиждень.   Н. Кризина: -- Вода витягує з нашого органiзму негатив i втому. Але при цьому майте на увазi, що душ кориснiше приймати, анiж ванну. Бо пiд час таких процедур ми змиваємо з себе увесь бруд (в тому числi й "соцiальний"), яким буквально просочуємося упродовж дня. Тому, аби порелаксувати у ваннiй, варто спершу прийняти душ. А вже пiсля цього обов'язково сполоснiть тiло прохолодною водою, що позитивно вплине на стан органiзму в цiлому.   До прийому гарячого душу можна вдаватися, якщо надокучає безсоння чи вiдчуття тривоги. Якщо ж через протяг нагадала про себе невралгiя, можна зробити масаж ураженої дiлянки гарячим струменем води, що сприятиме покращенню кровопостачання. Завдяки цьому можна полегшити бiль у суглобах.   -- А що порадите тим, хто щойно повернувся з курорту, аби засмага довше не змивалася?   Г. Шперун: -- Процедура миття не має жодного стосунку до змивання засмаги. Бо вода змиває лише мертвий епiдермальний шар, а засмага є в глибинних шарах шкiри (клiтинах, що вiдповiдають за пiгментацiю). I завдяки тому, що злущується верхнiй шар, шкiра починає краще дихати. Також при цьому лiпше всмоктуються креми.   До речi, довше зберiгається рiчкова i гiрська засмага. Морська ж зникає швидше. Тож варто "закрiпити" ефект на мiсцевому пляжi. Але робiть це обережно -- не перестарайтесь.   <a href="http://expres.ua/" target="_blank"> Експрес</a>

Що робити, якщо ви отруїлися кавунами? http://nter.net.ua/main/14721-shho-robiti-yakshho-vi-otruyilisya-kavunami.html Минулого року 5-річний Андрій отруївся кавуном. І хоча йому дуже подобається ця баштанна культура, цьогоріч він просто боїться її куштувати. Розповідає бабуся хлопчика — пані Інна: «Ми були тоді на дачі, в нього була нудота, температура, він сидів і дивився в одну точку. Ми не знали, що це, повезли його до Охматдиту. І перше питання, яке було: кавун чи диню їли?». Fri, 29 Jul 2011 14:43:00 +0300

Цього року в Україні сезон кавунів та динь розпочався раніше, ніж звичайно. Вже зараз люди починають їх купувати, втім, отруєння баштанними можуть закінчитися фатально, зазначає Голова Українського дитячого центру «Охматдит» Борис Шейман, однак заспокоює: за останні роки таких випадків не було зафіксовано. «Були ранні кавуни та дині, але цього року не було жодного випадку отруєння. На мій погляд, тут були причини не лише контролю санепідслужб. Я передбачував, що це достатньо серйозні проблеми, які виникли з придбанням агрохімікатів, з їх високою ціною. Зазвичай ці отруєння ранніми овочами та фруктами починалися з червня. Зараз – кінець липня, позавчора перші дині та кавуни моя родина вже скуштували, тому що це вже не ранні. Це вже ті, що визріли в природних умовах», - сказав він. Однак отруїтися можна не тільки недозрілими кавунами чи динями. Якщо вони вирощені на забрудненій території, або ж перенасичені хімікатами, цілком ймовірно, що вживання призведе до небажаних наслідків. Якщо ви все ж отруїлися, Борис Шейман радить негайно звертатися до лікаря. «Першими симптомами, частіше за все, є нудота, блювання, діарея. Першою допомогою є промивання шлунку. Треба дати максимальну кількість стаканів води, яку людина може випити. Воду треба підсолити – на один стакан одна чайна ложка повареної солі. І потім постраждалий сам подразнює корінь язика пальцем і викликає блювотний рефлекс. Таких випорожнень шлунку треба зробити кілька», - розповів він.   <a href="http://toneto.net/news/krasota-zdorove-sport/sxo-robiti--yaksxo-vi-otru-lisya-kavunami-" target="_blank">То-не-То</a>